健康 サイクリストにおすすめな睡眠の質を向上させる食べ物！
こんにちは！たくさん乗りたい、たくさん食べたい、たくさん回復したいコーヤマです！
睡眠に関しては以前加重布団の紹...
健康 
Zwift リカバリーペーサー走とW杯決勝 2022.12.19
こんにちは！ゆめぴりか30kg分のふるさと納税をしたコーヤマです！
W杯決勝が月曜0時からという最高のタイミング...
Zwift 年末は登りが多い？！週の〆はJETT100でグランフォンド！ 2022.12.18
こんにちは！Rice Onジャージの発注が完了したコーヤマです！1月下旬納品予定！楽しみだなぁ～！
例によってブ...
Marken社 Marken社ブラックリーグ第3戦！Neokyo All-Nighter 2022.12.17
こんにちは！ついにエアコンの暖房を使ってしまったコーヤマです！w
さあ今週もマーケン社への出社日がやってまいりま...
考察 トレーニングの原則について。サイクリスト目線で改めて考えてみよう
こんにちは！コーヤマです！
サイクリストであるかどうかにかかわらず、トレーニーの方は聞いたことがあるであろう「ト...
Zwift リカバリーペーサー走 2022.12.16
こんにちは！Zwiftでのピークパワーが表示されるようになった結果、30分以上のTTってやってないな～と思ったコーヤマ...
Zwift メニューつまみ食いで練習量・強度を調整 2022.12.15
こんにちは！私のお米がマーケンクリスマスの優勝賞品の一部になっていてい笑ったコーヤマです！
今日も元気にズイ活し...
考察 ワークアウトの際に「ERGモード」を使用するメリットとデメリット
こんにちは！以前はERG以前にワークアウトが嫌いでやっていませんでしたが、今は割とワークアウトも好きになってきたコーヤ...
Zwift リカバリーペーサー走…？ 2022.12.14
こんにちは！コーヤマです！もう12月になってから2週間？！半年後の富士ヒルもあっという間なのかも？！
今日も元気...
Zwift レース2本 PRL half &クリテ20周 2022.12.13
こんにちは！Rice Onジャージの見積もりが届いたコーヤマです！1月末ぐらいには実物を見られるかも？！
今日も...