健康 【健康炭水化物】オートミールについて考える
こんにちは！主要な炭水化物源はお米、果物、さつまいも、そしてオートミール！なコーヤマです！
最近では健康食材とし...
健康 
Zwift リカバリーペーサー走 2023.3.3
こんにちは！最近無料ガシャに勝利しまくりで困惑しているコーヤマです！w
マジかよどうしちゃったのホントw
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Zwift 【Z3～SSTベーストレ】アルプ2本+スコットランドゆるTT 2023.3.2
こんにちは！モンストハガレンコラボのミッションをなんとかクリアしたコーヤマです！今回苦戦したわ…エドもってなかったら詰...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.3.1
こんにちは！最近花粉が飛んでいるらしいですが全く感じていないコーヤマです！
本気で花粉症治したいなら砂糖と小麦全...
トレーニング 2023年2月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！つい最近1月の振り返りをしたような気がするんだけどもうまた1ヶ月経ったの？wと感じるコーヤマです！
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Zwift 【インターバル】Big foot hills & クリテ【レース2本】 2023.2.28
こんにちは！INDOOR10の50時間部門に届かなかったコーヤマです！w(49時間1分、実走込み52時間44分)
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健康 【続編】サイクリストとスポーツ性貧血について考える②
こんにちは！アイアンローディング、始めました(？)コーヤマです！w
前回こんな記事↓を投稿しましたところ、
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Zwift リカバリーペーサー走 牡蠣が美味い^^ 2023.2.27
ミリオンライブ10周年記念イベント(ミリシタ)の結果↑
こんにちは！まさかの無料ガシャで2日連続SSRを引いてし...
Zwift 【日曜ロング】スコットランド→ボルケーノ→アルプ→砂漠→モンヴァントゥの旅 2023.2.26
こんにちは！近所の最強の肉屋でお肉を仕入れたコーヤマです！w
タンパク質ビタミンB群鉄分と隙がないw
※1...
日常 【節約】UQモバイルの節約モードが強すぎた話【格安SIM編②】
こんにちは！自転車シーズンはお金がかかるので節約方法模索中のコーヤマです！w
以前「節約のためにキャリアから格安...