Zwift 【ズイ活】アルプdeほぼテンポ + 神経系刺激 2022.11.2
こんにちは！金曜が仕事休みになりそうなのでトレ予定を変更したコーヤマです！え？木曜祝日？ウチの会社は祝日ありません！w...
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Zwift 【ズイ活】ペーサー110km + ズイレーインターバルもがき2本 2022.11.1
こんにちは！火曜は特に早く目が覚めることが多いコーヤマです！(土日月の過ごし方のせいかな？w)
今日も元気にズイ...
トレーニング 2022年10月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！コーヤマです！もう10月も終わりですか～。時が流れるのは早い。
ということで今月のトレーニングを振り...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.10.31
こんにちは！結局あの↓後さらに炭水化物を追加して15時に寝たコーヤマです！w
追加したやーつ。おはぎうめ...
大食い 【自作デカ盛り】クソデカ温玉チーズ親子どーん！【圧倒的回復?】
こんにちは！今日も楽しくヌルトレをしたコーヤマです！ということで食べるぞー！w
では早速つくっていきまし...
Zwift 【ズイ活】日曜ヌルトレ6時間250km。やっぱりJETT100は最高に楽しい
こんにちは！今日はだるさもなくヌルトレが捗りまくったコーヤマです！昨日のお米とお肉のおかげかな？w
今日...
Zwift 【Zwift】どこよりも早い?!レベル51～60ガジェットまとめ！
こんにちは！本日のライドでレベル60に到達したコーヤマです！
以前の記事で紹介しましたが、2022年9月15日に...
大食い 29日なのでお肉を食べよう！焼肉屋「あみやき亭」の直売所で黒毛和牛等1kg買って食べてみた
こんにちは！今日は29(ニク)の日ということでお肉の気分のコーヤマです！
職場の方に「あみやき亭」の直売所はいい...
Zwift 【ズイ活】JETT Hillclimb等5時間トレ。レベル60到達
こんにちは！週末を楽しみに平日を生きるコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレ...
考察 自転車で強くなるパワートレーニングのメリットについて考える
こんにちは！みなさん「パワトレ」していますか？！コーヤマです！
サイクリストであれば一度は見聞きしたことがあるで...