↑「海のパイナップル」ことホヤくん等
こんにちは！ホヤって100gあたり30kcalしかないの？！って驚愕したコーヤマです！w 昨晩美味しくいただきました^^
鉄分5.7mgって地味に凄いな。知らんかったぜ。
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
安定のCocoさん^^
昨日でアマプラの弱虫ペダル終わったので～劇場版五等分の花嫁でも観るわw
昔なら一気に観終わっていただろうけど半分で終了。続きは明日かなw
ズイ後のごはん
つばす刺身&ハマチ切身^^
つばすとハマチってほぼ同じだよね。笑
リカバリーするための日なのに「運動量少ないから食べられない」なんて言ってたらリカバリーできないと思うんだよね。まあさすがに昨日みたいなポイント練習の日よりは減らすけどね。笑
実は今日も目が覚めるのが早すぎたので～2回休みますw もう一回寝る( ˘ω˘)ｽﾔｧ←まだ3時過ぎ
明日はまた早朝からしばらく雪山にこもる予定なので誰か一緒に走りましょう。好きなタイミングで…乱入大歓迎です。笑
リカバリータイム50時間らしいけど多分気のせいwあまり疲れを感じないけどどうなんだろ。
Rice On !!
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