Zwift 日曜ヌルトレ、Zwiftレベル56ガジェット紹介
こんにちは！昨日のお寿司ローディング↓がヤバすぎて補給いらずのコーヤマです！
今日も元気にズイ活していき...
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大食い くら寿司大食いチャレンジ？！自称大食い自転車乗りコーヤマ、何貫食べれんの？
こんにちは！コーヤマです！
レースもひと段落ということで、今回はくら寿司でお腹いっぱいお寿司食べてきました！w
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日常 20年ぶりの虫歯。検診の必要性。
こんにちは！コーヤマです！
歯が痛いと気持ちよくご飯を食べられなくて困りますよね。今回は虫歯についての記事になり...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.10.7
こんにちは！コーヤマです！今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
CペーサーY...
Zwift 【Carson+2】取り組みやすく効果が高い？！SSTの定番【ワークアウト】
こんにちは！コーヤマです！今日も元気にズイ活していきましょう！
SSTとは
スイートスポットトレーニングの...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.10.5
こんにちは！コーヤマです！今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
CペーサーY...
Zwift 【2by2】2分が長く感じるVO2→無酸素コンビネーション【ワークアウト】
こんにちは！コーヤマです！
早速今日も元気にズイ活していきましょう！
トレーニングの前に
私「バナナ...
レース 箱根ヒルクライム2022 キャラヒル部門3位 (当日編)
こんにちは！Watopiaを徘徊しながらブログを書くコーヤマです！w
箱根ヒルクライムや各地で行われた大会に参加...
レース 箱根ヒルクライム2022 前日
こんにちは！コーヤマです！
いよいよ明日は箱根ヒルクライムですね！他にも各地で様々な大会が開催されるようですが、...
トレーニング ポラライズドトレーニングとは？自転車競技に有効なのか？
こんにちは！コーヤマです！
ポラライズドトレーニング、聞いたことはあるという方も多いのではないでしょうか？私なり...