トレーニング ハルヒルの振り返りと富士ヒルまでの3週間
こんにちは！レースがあるとその後数日はそのことに頭を支配されがちなコーヤマです！w
しかし次のレース、富士ヒルが...
トレーニング 
Zwift 【レース後は】やっぱり寝不足ゆるライド 2023.5.15
こんにちは！レース後はただでさえ寝れないのに調子こいてクソデカアイスケーキ食べたらお腹が冷えて余計寝れなくなったコーヤ...
レース 【レースレポート】榛名山ヒルクライム年代別18位 41分31秒 チーム戦2位 【ハルヒル2023】
こんにちは！母の日であり父の誕生日、そんな日にグンマーでレースをする男、コーヤマです！wおめでとう！いつまでも元気に暮...
Zwift 【レスト】明日はハルヒルです【レース前日食事記録】 2023.5.13
こんにちは！いつものTシャツ↑でグンマーにピクニックに行く予定のコーヤマです！雨だけど…w
ハルヒル参加される方...
Zwift 低強度調整ライド 2023.5.12
こんにちは！ハルヒル、雨もそうですが気温低くない？と寒さが気になるコーヤマです！いや寒いとマジで踏めなかったりするんよ...
Zwift 朝の雪山3000m アルプduテンポ 2023.5.11
こんにちは！睡眠の質を上げる方法を模索しているコーヤマです！
↓ハモ
半額だったから買ってみた。珍しい。美...
Strava、Garmin 【Edge540生活4週間】ガーミンのトレーニングステータスや運動負荷について
こんにちは！Edge540くんと出会って4週間が経過したコーヤマです！
ということで最低限のデータが集まったよう...
Zwift ワトピアリカバリーライド72min 2023.5.10
↑昨日の戦利品^^
こんにちは！モンスト進撃の巨人コラボもだいたいこなしたコーヤマです！w
リヴァイ出ない...
Zwift 2週間ぶりインターバルトレ ズイレー3連発 2023.5.9
こんにちは！アヘアヘ有酸素おじさん、コーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレ...
富士ヒルクライム 富士ヒル(2023)選抜
されました。確定は明日(5/9)のようですが。
少しでも楽しめるよう頑張りたいと思います。
Ric...