トレーニング 【みなさんの方法を紹介！】自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法 第2弾
こんにちは！コーヤマです！
前回の記事「自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法」にたくさんのリプ、引用ツ...
トレーニング 
Marken社 ブラックリーグ第10戦 Cobbled Climbs(リッチモンド) 2023.2.4
こんにちは！スーパーの恵方巻のコーナーをガン無視して、隣に置いてあった鮭の切り身(半額)を購入して茹でたコーヤマです！...
トレーニング 自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法
こんにちは！コーヤマです！
みなさんはトレーニング、いやトレーニングでなくても自転車に乗る前、どんなウォーミング...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.2.3
こんにちは！伊吹山HCのエントリーがあっという間に締め切られていて驚いたコーヤマです！すぐエントリーしておいてよかった...
Zwift ビルドアップベーストレinアルプ(3本) 2023.2.2
こんにちは！今週のブラックリーグのコース相性が悪すぎて絶望しているコーヤマです！JETTヒルクラいこうかなマジでw
...
考察 筋肉「を」裏切らない byなかやまきんに君
こんにちは！「ザ・きんにくTV」(なかやまきんに君のYoutubeチャンネル)をチャンネル登録しているコーヤマです！w...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.2.1
こんにちは！プラチナスタータイムは楽なので好きなコーヤマです！w
一発でフルコンするとあと全部心置きなくオートラ...
トレーニング 2023年1月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！え？もう今年1ヶ月経ったの？早すぎじゃね？wと思うコーヤマです！
ということで今月の振り返りをしまし...
Zwift 1月最終日のインターバルトレ ワークアウト+レース2本+TdZ！ 2023.1.31
こんにちは！昨日通勤途中に事故られている同僚を発見してしまったコーヤマです(ケガはなかったようですがかわいそうに)。私...
レース 伊吹山ドライブウェイヒルクライム2023エントリー
しました。よろしくお願いします！それだけ！この記事終わり！w
あ、年代30～39歳です。
Rice...