こんにちは！織姫と彦星のような出会いが…ないコーヤマです！w
あ、あれは結局引き裂かれてしまうから…ない方がいいのかw(ロマンチストのかけらもない)
でも昨日食べたホタテが美味しかったから幸せですw←関係なさすぎる
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
リカバリーするついでにクライムポータルいっておこ！^^
一番短いやつでおなしゃす！w
よし、「Cote de Trebiac」が一番楽そうだな！w
4.6km/207mのレインボーロード。笑
津軽レインボー♪
下ってテレポしてもうちょっと走っておしまい！
サクッと終了して週末に備えましょ！
ズイ後のごはん
カツオのたたきぃ！^^
リカバリーメシウマ！！(^^)/
土日はどんな強度と量で乗っていこうかな～。まあアルプには行くんだけどw
土曜はいつも通りそれなりにポガって日曜休んで月曜強く踏もうかな。
てか最近長く乗ろうとすると脚攣っちゃうんだよな～。補給的なものか筋肉的なものか微妙。どっちもかな
米食べるついでに塩分も一気に補給する傾向があったからそれを緩和して、代わりに飲み物に塩を溶かしてやってみようと思う。今更だけど浸透圧とかハイポトニックとか少し勉強したw火水木でちょっとだけ試した
とりあえず今日のところはさっさと休んで回復しよ！w
Rice On !!
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