こんにちは！ガーミン先生の評価に踊らされる漢、コーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
ガーミンさん「低強度有酸素やれ」
ワイ「おかのした」
ということでアルプ。←いつもの
ゆるゆるいきまっせ～^^
59.7kg。
ミリシタのデイリーをこなす～wようやく後半戦やね
えっボーダーが低い？不人気とか言うなよ？w
2本目。
鬼滅の刃観終わった。なんだかんだおもしろい^^
3本目。
下って～
テレポ。
Jacquesさんとサイクリング。
10kmちょっと走っておしまい！お腹空いてきたw
よき低強度っぷりでござった。笑
このために昨日踏んでおいたんですね～。昨日はリカバリーのつもりだったけど乗ってみたら意外とイケそうだったからね、やっておいてよかったw
昨日の朝練終了時で91時間だったリカバリータイムはどうなったかな？だいたい24時間経ったところだが～
…これ1時間たりとも増えてないよね？！マジ？！www
反映されてないのかと思って少ししてからもう一度同期したけど変わらんかったよ！あとウォッチ系のデバイスもってないので睡眠スコアとかなんやらでの変動もないよ！w
ゼッツーとはいえフルレスト扱いなのはさすがに草ですよ～ガーミンさ～んwww
ま、明日は週末に向けてガチで休もっと！w
ズイ後のごはん
今日も鯛食っちゃうもんね！あと砂肝w
ヌルトレでもメシがウマい！w←ヌルトレって言葉久しぶりに使った気がする
砂肝ってめっちゃコリコリして歯ごたえあるから「食べた感」があるよねw高タンパク低脂質低カロリーなのにねw
さ、土日(月)に向けて回復回復！
Rice On !!
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