こんにちは！最近酢納豆にハマっているコーヤマです！納豆のタレはポイーでw
酢って結構余計なもの入っている商品ばかりなんですよね。果糖ブドウ糖液糖入れんな！w メーカーさん頼むよマジで～
いい酢はちょっと高いけど納豆のタレいらないから余裕でペイできるぞ！^^
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
いつも通りCocoさんとゆるゆる。脚のダメージや体調を確認しつつ長さを決めようかな。
思っていたよりだいぶ元気だわ！^^ やっぱり睡眠は偉大だな←16時過ぎから9時間以上寝てた人(何度も目が覚めたけどw)
ガチで回復していたらもうちょっと心拍下がるけど。昨日6,000m登っているし多少はね？w
気持ちよくサイクリングしておしまい。リカバリーというには長めだけど回復できそうな体調だったのでOK(^^)/
リカバリータイム51時間。昨日の9時ごろで71時間だったから全く増えてないな。
明日は踏みたい。火曜からレスト週にするために！w
ズイ後のごはん
ぶりかま！
なんだかんだでブリも結構久しぶりかも。笑
酢納豆ってめっちゃメレンゲふわふわ～な感じになるよねwこれ結構好きw
さあ～て～今日はここからがお楽しみタイムや～へっへ～^^
先週一度行ってから、また日曜に行くぞ～と楽しみにしていた岩盤浴！
前回は初めてだったのでいろいろ試したけど、今回はあっついところは入らずにじ～っくりじ～わじわポカポカ汗ダラダラしてくるでぇ～wwwいい感じの入り方もググったしねw先にうつ伏せで内臓温めてから仰向けになるといいとか
炭酸水1L持っていこ。笑
Rice On !!
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