健康 正月太りの判定&解消方法について考えよう
こんにちは！年末年始は10連休で正月太りと戦っていた？コーヤマです！w
みなさん、クリスマスから年末年始のコンボ...
健康 
Zwift 筋肉痛とTdZステージ2と黄金カレイ。2024.1.10
こんにちは！ついにRiceOnウェア(第二弾)の発送連絡が来たコーヤマです！
↑サンボルトさんからのメール。ｷﾀ...
Zwift 超ゆるズイ。良い筋肉痛と悪い筋肉痛。少しはランに適応した？2024.1.9
こんにちは！昨日仕事始めで日常が戻ってきたコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ...
みのかもハーフマラソン みのかもハーフマラソン(データ)分析&今後の方針
こんにちは！筋肉痛バキバキマンのコーヤマです！wまあ筋肉痛で済んでいるっぽいのでヨカッタヨカッタ。
昨日走って参...
Zwift ハーフマラソン翌日。フルレスト？2024.1.8
こんにちは！筋肉痛バキバキマンのコーヤマです！w
今日は完全レストの予定だったのですが、例によってレース後の睡眠...
みのかもハーフマラソン 【レースレポ】みのかもハーフマラソン 1時間30分47秒【アップダウン地獄】2024.1.7
こんにちは！ランニング歴4ヶ月、2度目のハーフマラソンに挑むコーヤマです！
ということで早速振り返っていきましょ...
Zwift ハーフマラソン前日。軽くズイ&スイムで流し。2024.1.6
こんにちは！明日の天気はなんとかもちそうかな？と安堵しているコーヤマです！
スタートは9時15分。ちょっと風ある...
Zwift 低強度ズイ。TdZステージ1ノルマクリアだドン。2024.1.5
こんにちは！連休8日目、そろそろ出勤する感覚を忘れそうなコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
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Zwift 調整ランで1km疾走。新年初スイム。箱根で感じたピーキングの大切さ。2024.1.4
こんにちは！まさかの2日連続色違いゲットのコーヤマです！w
なかなか強いゼニガメが出ない…w
今日も元気に...
Zwift 初アルプ詣LT1。そろそろテーパリングかな。2024.1.3
こんにちは！色違いピッピくんをゲットしたコーヤマです！
↓コイツ思い出したわw
今日も元気...