こんにちは！久々にヒノアラシくんが出るも弱すぎて悲しいコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。BigSpinロンドン。練習計画的にこれが最後のヘルメットチャンスかな。
あえてA(長い方)で。扇風機なし(20℃、60%)。あっち～w
こんなんでもマジで暑い。ドリンク爆速で減るw
靴までベッチャベチャ。靴下替えるわw
扇風機(小)入れて、もう少し走ろ。
ゆるく合計2時間でおしまい。
部屋の空気がだいぶヤバいことに気づいたので換気換気…w
ズイ後のごはん
とりあえずサケ食お～^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
仮眠取って接骨院行ってプールっと。
接骨院2週間ぶりだな。土曜に実走すると行くタイミングなかなかなかったり。最近は身体痛めてないけどケアには気をつけないとね。
本日のスイム
今日のメイン。長水路でしっかり泳ごう。
華麗にバテました。笑
ドリルやりつつアップして、100mを10本、50mを10本。
100mの8本目まではなんとか1分46秒ぐらい。そこから徐々に垂れていき…最後は50mが53秒。腕が完全に終わっているしうまく伸びれなくなってどんどん体が沈んでいくのがわかる。笑←ワロてる場合か
やっぱり週に1回は長水路でポイント練習したいよね。
スイム後のごはん
華麗にカレイ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
明日は全日本トライアスロン宮古島大会が開催されますね。
宮古島は明日27～28℃になるらしいので、この時期に暑熱順化しておかなくてはならないのは大変だなと思いますね。暖房付けてズイフトするレベル。笑
ヒルクライム界では伊吹山があります。今年は珍しくフルコースだとか。昨年出ましたがショートコースでした。ゴール地点でみんなで弁当(？)広げてピクニックしてたおもひでw
私は普通に練習ですねw 愛知も26℃か、暑くなってきたな～夏はここからプラス10℃(+高湿度)だけど…w
とりあえず…すね毛剃ろw
Rice On !!
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