こんにちは！トープ洞窟に苦戦中のコーヤマです！wヒノアラシ出ねぇ～そもそもすやすやが出ねぇ～w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。無酸素インターバル。下位2.8%の遺伝子に向き合うw
2分×5、1分×5。
BigSpinロンドン。ヘルメット出るか？
月曜で終わりだからあと1回ぐらいしかチャンスなさそう。笑
ちょっとだけランニング。
本日のラン
休足日を減らして適応を進めたい。とか最近は思ってる。身体と天候次第だけど。
心拍高めなのはしゃーないw
ナイスピッチ！いつもこれぐらい動けるといいね。
明日も走るので(ラン筋の)疲れを残さないようさっさと撤収～^^
ズイ後のごはん
昨日に続き春を感じる鰆^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
長良川ミドルトライアスロンのスタートリストが出ていたので見てみました。M30-34って少ないですね。17名。40代50代はめっちゃ多いです(最多はM50-54の92名)。
選手の名前見ても全然わからないんですけど、M35-39が超ヤバいのは私でもわかりましたwアイアンマンサブ9狙うレベルが最低3名はいるwモグ〇さん絶望してそうw
私が尊敬するJETT最狂強のあの漢も来る模様。←佐渡Aチャンプ
そこそこの規模なのに表彰は総合3位まで&年代1位のみとやたら狭く、同年代全員に勝たなくてはなりませんw(白目)
Rice On !!
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