Zwift 13kmジョグ。ノースリーブってイイよね。2024.4.8
こんにちは！今週は久しぶりにトープ洞窟でヒノアラシでも狙ってみようかな～なコーヤマです！w
ヒノアラシくんって出...
Zwift 
Zwift バイクインターバル(Rattle Snake)&スイム。冷水シャワーはいいぞ。2024.4.9
こんにちは！え～巨人筒香爆誕しちゃう～？wなコーヤマです！よりによって巨人か～w
今日も元気にトラ活していきまし...
フルマラソン 【フルマラソン】サブ3を狙うランナーのシューズ選定について考える
こんにちは！コーヤマです！
今回はタイトルの通り、フルマラソンでのシューズ選定について私が考えていることについて...
Zwift ゆるズイ+長水路スイムポイント練習。&今週のまとめ。2024.4.7
こんにちは！初めてミリオンカビゴンを達成したコーヤマです！w
大きいカビゴン(初期値12.5万)抜きでもいってる...
トレーニング 実走ブリック(バイク82km+ラン11km)。心拍が入らないってこういう感覚か…？2024.4.6
こんにちは！昨日歯の詰め物が取れてしまい慌てて歯医者に駆けこんだコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょ...
Zwift 軽くズイ&ジョグ6km。週末に備えて。2024.4.5
こんにちは！色違いウソハチくんをゲットしたコーヤマです！w
ぶっちゃけいらないけどw(おい)
今日も元気に...
Zwift BigSpinクリスクロス。Zwiftに富士スバルラインが登場するらしい。2024.4.4
こんにちは！日曜の天気が怪しいので土曜に実走しようかと考えているコーヤマです！
日曜は降水確率70%。
今...
Zwift 16kmジョグ&スイム。低強度ズイで汗ドバ。2024.4.3
こんにちは！フシギソウをフシギバナくんに進化させたコーヤマです！w
色違いだよ
レベル50になったら覚醒す...
Zwift バイクインターバル&ジョグ5km。フルレストも入れていこうかな。2024.4.2
こんにちは！昨日から同僚が入院したのでしばらく現場仕事が増えるコーヤマです！(泣)
鼠経ヘルニア(脱腸)は手術以...
月間振り返り 2024年3月のトレーニング振り返り。フルマラソン前後の調整と再開。
こんにちは！桜咲いたり実走したりと春を感じるコーヤマです！
冬場の一大イベント、人生初のフルマラソンに挑戦した3...