Zwift 土曜に備えてリカバリー。スズカアタック240エントリー。 2023.7.21 こんにちは!スズカエンデューロのアタック240にエントリーしたコーヤマです!まだだいぶ先だけど補給のこと考えないとなぁ... 2023.07.21 Zwiftトレーニング
Zwift ゆるアルプ△3本。低強度トレ後の疲労感について。 2023.7.20 こんにちは!縁壱零式訓練を終えたコーヤマです!w 鬼滅の刃コラボ中w 今日も元気にズイ活していきましょう!... 2023.07.20 Zwiftトレーニング
Zwift 【EPOCモリモリ】ズイレー3連発インターバルトレーニング 2023.7.19 こんにちは!ふるさと納税のお米20kgが届いたコーヤマです! 1ヶ月分ぐらいかな? 北海道石狩市「ななつぼ... 2023.07.19 Zwiftトレーニング
Strava、Garmin CarsonをやるとVO2Maxが上がる?理由 こんにちは!ガーミンさんのデータ、数値関連についてあれこれ考えるのが楽しいコーヤマです! ガーミンさんって「VO... 2023.07.21 Strava、Garminトレーニング考察
Zwift リカバリー。EPOC値が高いと結構疲れる感じ。 2023.7.18 こんにちは!昨日今日と40℃近い灼熱地獄愛知からお届けするコーヤマです!w 今日も元気にズイ活していきましょう!... 2023.07.18 Zwiftトレーニング
Zwift 日曜扱いのアルプ4本。月曜扱いのサイクリング。2023.7.17 こんにちは!昨日(?)は岩盤浴とお肉を堪能したコーヤマです!^^そして14時に寝た。笑 牛スジ(と野菜) ... 2023.07.17 Zwiftトレーニング
トレーニング オバトレ(オーバートレーニング症候群)は生活習慣病だと思う こんにちは!コーヤマです! 普段からトレーニングに励んでいるみなさん、お疲れ様です!そんなみなさんはオーバートレ... 2023.07.18 トレーニング考察雑感
Zwift ゆるアルプ△2本と岩盤浴な日曜日 2023.7.16 こんにちは!家族にこのブログを見られていることが判明しましたが通常営業のコーヤマです!w もう逆に怖いも... 2023.07.16 Zwiftトレーニング