Zwift 120分ジョグ(21km)。やっぱり日曜は雨っぽいね。2024.4.18
こんにちは！中日ドラゴンズが強すぎて困惑しているコーヤマです！w
やっぱり今年は違うのか？！職場のおっさんも喜ん...
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Zwift バイクインターバル&ちょいジョグ&平日スイム。ツツゴー横浜DeNA復帰。2024.4.17
こんにちは！トドグラーをトドゼルガくんに進化させたコーヤマです！w
なかなかつよい
今日も元気にト...
Zwift 汗ドバゆるズイと60分ジョグ(11km)。上手く休んで強くなろう。2024.4.16
こんにちは！昨日はフルレストのコーヤマです！^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
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機材 【ALTALIST】KAKU SP2 インプレッション。コスパ最強のサングラス。
こんにちは！コーヤマです！
この度はご縁がありまして、ALTALISTの代理店であるNCD株式会社様よりサングラ...
健康 【栄養】持久系アスリートのPFCバランスについて考える。糖質を摂れ！
こんにちは！コーヤマです！
みなさん、トレーニング(運動)、してますか？してますね？自転車、ランニング、水泳、ト...
トレーニング 実走ロングブリック(バイク205km+ラン8km)してしゃぶ葉。&今週のまとめ。2024.4.14
こんにちは！いつもとどこかが違うコーヤマです！↑
スポニチ「巨人筒香決定的！」
日刊「DeNA筒香決定的！...
Zwift ゆるズイ、スイムポイント練習。宮古島トラって暑熱順化大変そう。2024.4.13
こんにちは！久々にヒノアラシくんが出るも弱すぎて悲しいコーヤマです！w
代わりにクソ強ドクロッグくん置いときます...
Zwift 120分ジョグ&スイム。久しぶりの21km。2024.4.12
こんにちは！最近さつまいもが箱売りされなくなり悲しいコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
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Zwift 無酸素インターバル+ちょいジョグ。長良川ミドル…レベル高くね？w 2024.4.11
こんにちは！トープ洞窟に苦戦中のコーヤマです！wヒノアラシ出ねぇ～そもそもすやすやが出ねぇ～w
今日も元気にトラ...
Zwift 18kmジョグ。ダメージを残さず効果を得るバランス。2024.4.10
こんにちは！シーズン序盤とはいえ首位中日に驚くコーヤマです！w←愛知県民
今日も元気にトラ活していきましょう！
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