こんにちは！コーヤマです！
祝日は存在しないので通常営業。笑
2/24(月)
14℃、40%
空腹ローラー。
なんたらZwiftGamesのタスク(ルート)もあと1つ。
今週は土日で体重が全く増えずうまくコントロールできているっぽい。下腹部に詰まっている感じもしない。
出勤まで1.5時間ぐらい寝た。個人的にはこの時間が大きいんだよね。
2/25(火)
14℃、45%
やたらたくさん夢を見た気がする…睡眠浅いか。股のおできが痛いのが影響してそう。笑
C40gほど。
久しぶりのラトスネ3セット。イキリ踏みして高心拍帯を維持。1セット目は微妙だけど。やっぱり最初の1分がキツイ。そこを超えればあとは勢い。笑
ラトスネみたいなショートインターバルはロングインターバルと比べるとダメージが残りにくい気がするけど、用法容量を守ってやっていきたい。
心拍Z5を連発するとす～ぐ崩れちゃう。貧弱貧弱。
今週はもう上げてもLTまでだね。ある意味気はラク？w
今日は実家の誕生日(？)です。笑
Rice On !!
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