こんにちは！コーヤマです！
今日のトレーニング終わったら一応カフェイン抜きでもしますかね～。笑
10/2(木)
アップして、The Gradeを1本。とりあえず限界超えたペースで突っ込んで、後のことは後の自分に任せる。笑
登り返して、途中から5min。
下って、1min×5。
ととのえの中強度15min。ちょっと変化あるやつ。
あとは流しておしまい。
早めに降りることで昼(？)寝の時間を長めにとっていく～( ˘ω˘)ｽﾔｧ
アップ不足か、やっぱり整体から1日ちょいだとまだゆるみがあったか、1本目はキツイのに心拍が上がらなくておかし～な～と思ったが、それ以降はソコソコってことでまあヨシとしておくか。そもそも朝イチ(寝起き)にベストを持ってくるのは難しいしな(言い訳)w
尻上がりというかスロースターターというか。まあレースなら上がるだろ(ﾃｷﾄｰ
コアトレも今日までにしておいて、明日と明後日はテキトーに流して疲労抜きですな。
Rice On !!
リンク
コメント