日常 平日朝のルーティン
こんにちは！コーヤマです！
以前の記事で習慣化についてのお話をしました。ということでせっかくなので私の習慣、朝の...
日常 
Zwift 【ズイ活】クリスクロスしたりレースしたり 2022.11.10
こんにちは！今日も元気に朝ズイのコーヤマです！
昨日の記事に様々な反応いただきありがとうございます！やっぱりどの...
トレーニング 自転車トレーニングにおける朝練のメリットとデメリット
こんにちは！圧倒的朝練派のコーヤマです！
皆さん朝練派ですか？夜練派ですか？今回は朝練のメリットとデメリットを夜...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.9
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
いつも通りC...
機材 クランク(アルテグラR8000)が折れた(割れた)話
こんにちは！コーヤマです！
2ヶ月ほど前の話ですが、クランクが折れました！w
その際にお世話になったショッ...
Zwift 【ズイ活】レースやらワークアウトやらでインターバル【Sevens】 2022.11.8
こんにちは！昨日9時間+3時間の睡眠で多分1.5日分回復したコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう...
ごはんのおともシリーズ 納豆のススメ【ごはんのおともシリーズ②】
こんにちは！平日は毎日納豆2パック食べているコーヤマです！
健康食品として名高い納豆ですが、改めてその魅力を伝え...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.7
こんにちは！疲れて14時過ぎに寝ていたコーヤマです！9時間寝ても23時w
今日も元気にズイ活していきましょう！
...
大食い ロングズイ活からの～、米！魚！ピザ！やりたい放題！w
こんにちは！な～ぜ～か～疲労感マシマシのコーヤマです！
そんな状態で買い物行ったらこうなるよね！これでも...
Zwift 日曜ロングズイ活～220kmぐらい 2022.11.6
こんにちは！日曜といえばJETT100のコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライド...