日常 お散歩はいいぞ！ 骨の強化にもなる？
こんにちは！仕事が休みだと自転車以外の運動をしなくなりがちなコーヤマです！
ホント下手したらサドルとイスとベッド...
日常 
考察 ライドに必要な補給量について
こんにちは！ライド中の摂取カロリーを少なめにして、終わってからガッツリ食べたい派のコーヤマです！
でもだからとい...
Zwift リカバリーペーサー走 2022.12.30【連休2日目】
こんにちは！昨日は記事を4つも書いたコーヤマです！マジで仕事の代わりみたいになってるw
今日も元気にズイ活してい...
考察 チートデイについて考えてみた。効果あるのかな？
こんにちは！油断していると毎日がチートデイになってしまいそうなコーヤマです！w
万年ダイエッターともいえるサイク...
雑感 2022年 買ってよかったものリスト5選～！
こんにちは！連休中、仕事の代わりにブログを書きまくるコーヤマです！w
今回は2022年に購入したものの中で「これ...
雑感 ここが楽しみ！箱根駅伝！【サイクリスト視点？】
こんにちは！趣味で自転車に乗るようになってからマラソンや駅伝(を観るの)が好きになったコーヤマです！
お正月とい...
Zwift 脚重っ！ワークアウトやめてアルプSSTしていたらエベレスティング現場に遭遇した件w 2022.12.29
こんにちは！連休初日のコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
ぼ...
雑感 ブログ開設から3ヶ月 どれぐらい書いたんだろ？
こんにちは！先ほどお仕事納めてまいりましたコーヤマです！会社からおやつと飲み物もらいましたw
ビールもあったけど...
雑感 年末年始7連休の過ごし方
も～いーくつねーるとーおーしょーがーつー！お正月には～息上げて～脚を～回して遊びましょ～www
こんにちは！今日...
Zwift リカバリーペーサー走&仕事納め！ 2022.12.28
こんにちは！本日仕事納めのコーヤマです！おそらく早め(15時ぐらい？)にあがれるはず！Foo！
昨日の仕事中結構...