雑感 【記録】17年ぶり？【60kg切り】
こんにちは！重量よりも見た目派のコーヤマです！
体重はグリコーゲンや塩分、水分で大幅に増減するのでそれほどあてに...
雑感 
Marken社 ブラックリーグ第11戦 Surrey Hills ロンドンの峠9発！ 2023.2.11
こんにちは！今日は非常に暖かく天気も良く実走日和ですがMarken社に出社のコーヤマです！w
今日も元気にズイ活...
レース 富士ヒル2023エントリー開始！
こんにちは！富士ヒルは去年に続き2回目の挑戦となるコーヤマです！
昨日2/10より「第19回Mt.富士ヒルクライ...
健康 自転車トレーニングのリカバリーにマッサージガンってどうなの？ 使用感や使用方法も紹介！
こんにちは！身体は回復するときに強くなる！がモットーのコーヤマです！
ということで筋肉の回復促進のためにマッサー...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.2.10
こんにちは！本日富士ヒルエントリー予定のコーヤマです！…嘘です、20時からだと寝ているので明日になりますw
今日...
Zwift Carson+2(+2%)やりながらMega Pretzel(山岳107km)走ってみた 2023.2.9
こんにちは！肉の日ですが魚を食べる予定のコーヤマです！wブリの切身半額だったんだもんw
今日も元気にズイ活してい...
Zwift リカバリーペーサー走&ゴリラジャージゲット！ 2023.2.8
こんにちは！このご時世に月間の電気、ガス代合わせて8,000円以下を達成したコーヤマです！やはりズイフト発熱法こそ最強...
Zwift Rattle Snakeを改造してトライしてみた&TdZ Surrey Hills 2023.2.7
こんにちは！今後のブラックリーグ…どれも登りだらけの鬼畜コースだらけで笑ってしまったコーヤマです！う～ん極悪企業ブラッ...
トレーニング ポイント練習という考え方【高強度？】
こんにちは！陸上界からも情報を仕入れたいコーヤマです！
陸上ではよく「ポイント練習」という言葉が使われますよね。...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.2.6
こんにちは！先週のTTでホンダさん(ACTIVIKE)に追いかけまわされてビビり散らしたのでACTIVIKE3点セット...