こんにちは！最近読書が面白くてますますハマりそうなコーヤマです！人体実験が捗るw
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
ERGでYumiさんと。今週のコースはBig foot hillsのようですが…
…185W(58.2kg、3.18W/kg)だとボルケーノKOMで千切れるらしい。笑
ログ分かれちゃうけど再度入場してみるw
…今度は目を離していた隙にコースアウトしていましたwww←おい
再々度入場してみるw
タイタン裏は千切れず走れる模様^^
ズイコム裏も大丈夫でしたw
タイタン表…は千切れかけたので一瞬だけERG解除して踏みましたw
合計80分ほどと短めですが、この辺で終わります。ちょっと疲労あるので。
ポイント練習の密度を上げたいので、リカバリーがリカバリーになるようにしないとね。意地張って2時間やろうと思わず。特にこれからのシーズンは。
あと今読んでいる本(世界最新の太らないカラダ)の理論がすごくて、カロリー消費はあまり意識する必要がなくなりそうなのも大きいw(もちろん全くゼロではないしほかに意識することはたくさんあるけどw)
ズイ後のごはん
ついにストックしていた豚ヒレがなくなったwあとイワシ。
土曜の天気が…ずーっと降水確率30%、降水量0.1mmとかいう微妙なやーつになっているw
明日負荷をかけると土曜ガッツリは乗れないから微妙なところ。まあ明日考えるかw
Rice On !!
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