こんにちは！今日はブラックリーグ第13戦が行われますがDNSのコーヤマです！お仕事だからね仕方ないね。祝日なんてないゾ
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
このコース、2週間前にも走っているのですが…そのときは前半Carson+2をやっていたせいであまり覚えていないんですよねwwwといっても前半はジャングル+エピコム裏か
来週末のチャンピオンシップの会場なので試走ということでもう一回走っておきましょう！w
↓コースレイアウトはこちら
機材は前回と同じくTTバイク(CADEX)+ZIPP808にしておきましょう。登りSST付近、それ以外はZ2～Z3を行ったり来たりする感じでいこうかな？と思っていますがまあ身体の感覚に従って走りますw
体重は60.1kg。前回走ったときは60.5kgだったらしい。ホントにそろそろ60切り見えてきたなぁ。う〇この出具合では切りそうw
とりあえずウォーミングアップして～
いきますかぁ～(^^)/
最初ジャングルへ向かいますが、そのためエピコムの登り口があるのが嫌らしいですよねw
ジャングルから直接エピ裏へ。体重60kgだとレシオわかりやすくていいねw
下って、割とすぐにズイコム表。
10km弱走って、ボルケーノKOMへ。やっぱこのコースつなぎの区間が短いなぁ～。忙しいぞw
また10kmほどつないで、エピコム表！
下ってそのままジャングルへ！ジャングルって難関だと思うのよね。マジ進まないw
ジャングルを抜けて残り10kmちょい。本日最後の登り、ズイコム裏！
↓チャンピオンシップのゴールはおそらくこのゲート付近。
ルート完了はこの辺！ゴール！(^^)/
タイムは2時間57分27秒ぐらいでした～。3時間切れましたね！(前回3時間01分20秒ぐらい)
ほぼ考えていた通り走れたしパワーの割に心拍も上がってないしいい感じだったんじゃないかな？(^^)/ kickrくん上振れてないよね？大丈夫だよね？w
で、マクリのCocoさんとクールダウンして今日はおしまい。
3,000kcal消費ヨシ！w
ズイ後のごはん
半額サバくん茹でるで～^^
土曜どうしようかな～。めっちゃ実走したい。ちょっと気温低めだけど天気は良さそうなのよね。
総合争い考えるとブラックリーグなんだけど…今日で皆勤も途切れたしこだわる必要はないと思う。笑
ま、当日になってから決めようかな？凍結とかなさそうなら外行くか！
…と思ったけど風ヤバそうだわ。結局ブラックリーグかも。笑
Rice On !!
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