Zwift バイクインターバル+ベース、スイム。斜め下に伸びる意識？2024.5.13
こんにちは！トライアスロングッズの洗濯ネットを買ったコーヤマです！w
安定のダイソー(100円)
これをど...
2024-05
Zwift 
Zwift 75分Eペースラン(15km)、スイム。&今週のまとめ。トライアスロンデビューまであと1週間。
こんにちは！クッソ出現率の低いイワークくんをハガネールくんに進化させたコーヤマです！w
しかもなかなか良...
Zwift ズイレークリテでテンポバースト。今週末は量を抑えてレースの準備。2024.5.11
こんにちは！ヒノアラシくんに続いてきのみSロコンくんもゲットしたコーヤマです！^^
食材コーンがよかったけどロコ...
Zwift ゆるズイ、70分Eペース走(14km)。ジョグとは使い分ける。2024.5.10
こんにちは！よーーーやくきのみSヒノアラシをゲットしたコーヤマです！
きのみS以外は若干微妙だけど…もうゴールし...
Zwift バイクインターバル、プールは安心のスイム。Zwift値上げ。2024.5.9
こんにちは！Zwiftの値上げで悲しみのコーヤマです！12月に1年分払っていたので半年はこのままですw
これから...
Zwift 1000m×4。ラン歴8ヶ月にして初めてのインターバルw 2024.5.8
こんにちは！すっかりGWモードも終わり通常営業のコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日...
Zwift オーバーアンダー。クリスクロス的な？2024.5.7
こんにちは！今週はトープ洞窟でほのおタイプウィークを過ごすコーヤマです！wトープって編成むずくない？w
おちゃか...
Zwift ゆるズイ、60分ジョグ(10km)。疲れてるなこりゃw 2024.5.6
こんにちは！GWが終了したコーヤマです！今日からお仕事ですわ～
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日...
スイム はじめての海スイム。完全にプールと別物…これは本当にヤバい。&今週のまとめ。2024.5.5
こんにちは！今日は両親の結婚記念日なコーヤマです！おめでとう！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日...
スイム 実走ブリック(バイク150km+ラン10km)。ヒルクライム付き。2024.5.4
こんにちは！昨日はちゃっかり泳いでおいたコーヤマです！w
負荷かけすぎないよう軽めにね。
いろいろドリルや...