こんにちは！今日は両親の結婚記念日なコーヤマです！おめでとう！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のスイム
海にきました。
オープンウォーターは初めて。そもそも海に来ること自体超絶久しぶり。多分最後に海に入ったのは小学校低学年のときなので25年ぶりぐらいwww
スイムでガーミン使うのも初めて。
まず最初ガンガン流されるわ水質イマイチで視界が濁って不安になるわどこ泳いでいるかよくわからんわでプチパニックみたいになってすげえ苦しくなった…。これぶっつけ本番だったらヤバいわ。バトルなんか巻き込まれた日にはマジでパニック起こしそう。
で少しずつ慣れてきたはいいけど…
いや波ってエグいな！wマジで進まんし流されまくる。常に岸の方に流されないように泳がなきゃいけないからぜーんぜん進まない。下手したらこれその場に留まってるんじゃないか？ってぐらい進まない。泳ぎの軸なんてあったもんじゃない。常に身体が斜めになってる感じ。
プールって…ラクだわ…w
本当に全然違う。今日やってみておいてよかった。…けどあまりにヘタクソすぎて絶望した。これレースで2kmも泳げるのか…？泳げたとしても相当時間かかるんじゃないのか…。。
正直自信失ったよね。うん。もともとスイムに自信なんかないけどウェットあればなんとかなるっしょ！wって思ってた。
むしろウェットなしで海なんか泳いだらマジで溺れるわ。ウェット禁止のレース出れないわw←ワロてる場合じゃない
しかもなんか左足の親指の皮めくれたし。多分貝かなんか踏んだ。ちょっと痛いけどガッツリいってはいないから多分大丈夫。。
一応ウェットスーツの中にトライウェア着ているので…気晴らしにサイクリング。←スイムで結構マジで凹んだw
ゆるぽたって言葉はあまり好きではないけどガチのマジでゆるぽた。
昨日の大容量トレーニングで疲れてるしね。なんか異常に腹減るし…w
帰ってメシにしようそうしよう食って元気出そ！
今週のトレーニングまとめ
GW期間ということでハイボリューム週でした(当社比)。※4/28(日)はロングブリック。
月：ゆるズイ、ジョグ5km(5’36”/km)、短スイム
火：バイクポイント(テンポバースト+ベース)、ジョグ3km(5’15”/km)
水：ゆるズイ、ジョグ21km(5’37”/km)
木：バイクポイント(無酸素インターバル+ベース)、ジョグ2km(5’32”/km)
金：ゆるズイ(90分)、Eペースラン6km(4’53”/km)、短スイム
土：実走ブリック(ヒルクラ含む150km、ラン10km(4’21”/km))
日：海スイム、サイクリング(60分)
こう見ると4/28(日)～5/4(土)の7日間はバイクとランどちらも毎日やってんな。笑
量だけではなく強度も確保していて私としてはかなりの負荷ですが…そこまで疲労でクタクタでどうしようもないって感じではありませんでした。ソコソコ元気。
9連休のうち6回接骨院行ったり、毎日9時間前後寝てたりしてました。やっぱりたとえ中途覚醒連発することになってもベッドに転がっている時間を増やすのと、仕事が休みなのはデカい。労働は悪。笑
長良川ミドルトライアスロンまで2週間。そろそろテーパリングも考え始める時期。来週末はさすがにロングブリックはやめておこうかな？
海スイム後のごはん
お肉たっぷり牛豚丼じゃい！w
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
人生初めてのOWS(オープンウォータースイム)…ガチのマジで洗礼を受けた。
GW最終日…ここまで結構しっかりトレーニングできているかな～と思っていたけどスイムヤバいわ。マジで。長良川はホント無事に完走することを目標にしよう。
え？明日も休みじゃないのかって？祝日ないので仕事ですよんw
Rice On !!
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