こんにちは！今週はトープ洞窟でほのおタイプウィークを過ごすコーヤマです！wトープって編成むずくない？w
ミルクが足りているときは入れ替えかな？
昨日井上尚弥選手が初回にダウンしたらしいとは驚いた…勝ってよかった^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
昨日の夕方から今もしっかり雨が降っているので湿度がヤバい。エアコンと除湿機つかお…w
テキトーにレース選んだらTTイベントだった。ちゃんと見てなかった。笑
SSTしながらちょっとした坂で上げる感じで。それってただのクリスクロスなんじゃ？w
ちょうどよさげなヤツ追加。
サージ付きYumiさんでおしまいにするか～^^
ガッツリ雨なのでもちろんランオフ。
ズイ後のごはん
カツオと鯛と^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
日曜の海スイムのおかげで腹斜筋やらなんやら体幹に変な感じの筋肉痛が来たのでやっぱりスイムって結構ダメージありますわ～。
ひたすら横からの波を受けながら姿勢維持するだけでも大変じゃね？ウェットスーツあっても。
う～ん貧弱貧弱ぅ！w
昨日は仕事と言いつつも業務量めっちゃ少なかったので本格的な再開は今日からですな。初日からガッツリ働くとしんどいから社会復帰のリハビリになったわ～w
え～と昨日のプロ野球は～…ツツゴーいきなりホームラン打ってるやんけ！やったぜ^^
Rice On !!
リンク
コメント