こんにちは！リサーチランクが55になったコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
昨日のスイム
胸の痛みも治まってきたので泳ぎにいきました。
久しぶりのプールはなかなか気持ちよかった。久しぶりといっても中7日か。もっと休んだような気がしてた。
治り具合は9割ってところかな。100%完全に違和感がないというわけではないので、一週間ぐらいは水の感覚を忘れない程度にボチボチやろうかなって感じですね。
GWの終盤にOWSできればベスト。でもどこでやればいいかわからん…Xで募集したら一緒にやってくれる人いたりしないかなぁ…？w
からの1kg肉じゃが。ウマすぎる。いつでもお嫁にいけます。笑
本日のズイ
とりあえズイ。
今日湿度高い(75%)わ。ちょっとヤバいな水曜のクリスクロスで垂れまくったときの二の舞になるゾ。
オツカレー部メンバー(オガクズさん、タイヨーさん)とレースに参加してみることに。エアコン入れよ…wオガさんサーセンw
TTバイクマン速すぎだろ。笑
Zパワーマン速すぎだろ。アイツは行かせんゾ。ってやってたらいい感じにインターバルに。
スプリント？無理w
TTバイクGordonくん速すぎwコイツ最初から逃げてTTする気マンマンすぎるw
Zパワーくんは終盤にフラグってBANされた模様。笑
1時間以上のズイレー久しぶりだったな。あざした！
着替え、トイレ、はちみつ、Yumiさん。
雨止んでるな。ちょっとだけジョグろ^^
本日のラン
なんでや阪神ry
ちょっとジョグって、速すぎない流しを2本ほど入れて動きを整え、3.34kmに整えて終了。笑
これはさすがに狙ってないwww
光学式くん割とちゃんと反応してるやん。頑張ったねエライぞ。笑
よし、メシメシ！^^
ズイ後のごはん
炭火焼カツオたたき^^
マグロもつけちゃいます^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
総重量2kgの幸せ。腹6分目ぐらいだけどw
とりあえずボチボチスイムもやっていけそうでよかった。変に焦って追い込んでぶり返すというのだけ気をつけよ。
このGWはたくさん動いてたくさん食べてたくさん寝るぞ～！寝るのが一番大事だな。食べるのは余裕だしw時間を有効に使おう^^
明日はランメインにするつもり。
Rice On !!
コメント