こんにちは！今年最終出勤日のコーヤマです！^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
Step by Stepやりますか。ちょっと久しぶり？
1セット目の1本目を上げるファストスタートでスイッチを入れる。
終わったらJacquesさん→Yumiさんとつないで流しましょうね～^^
こりゃFTP設定上げないとな。10W上げちゃうか。割とマジでバイクの調子上がってきたw
明日はランやりたいね～^^
ズイ後のごはん
ハイパー激安生本マグロ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
年末年始、12/29～1/3はいつものプールが休館なんですよね。市営だからね仕方ないね。
ということで今日は仕事納めたら泳いでおこ。多分定時よりちょっと早く終わるはずなのでちょうどいいね！タスカルタスカル。
仕事納めたら10連休！なお最終日にハーフマラソン。その後6連勤1休5連勤。なんでやw
Rice On !!
リンク
コメント