Zwift バースデーインターバル！ ラトスネ&SI20本&クリテ！ 2023.1.17
ハッピバースデートゥーユー、ハッピバースデートゥー↑ユー、ハッピバー↑スデーディーア…俺！www
はい、というこ...
トレーニング
Zwift 
Zwift リカバリーペーサー走 2023.1.16
こんにちは！実は明日が誕生日なコーヤマです！プレゼント待ってますwww
本日1月16日は…禁酒の日だそうです！2...
Zwift やっぱり日曜はJETT100！本日はマクリ島でお城巡り！ 2023.1.15
こんにちは！昨日業務スーパーでゆめぴりかを見かけたので即確保したコーヤマです！
令和3年産という理由で10kg2...
Marken社 ブラックリーグも折り返し(7/14戦)ということで振り返ってみる
こんにちは！今のところブラックリーグ皆勤賞のコーヤマです！
早いもので半分終わったんですね～。ということで軽く振...
Marken社 ブラックリーグ特別戦 Zwift Challenge140 2023.1.14
こんにちは！チェーンの注油を忘れており朝2時半に慌てて行ったコーヤマです！wからの二度寝
今週も土曜はMarke...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.1.13
こんにちは！パワメの電池が切れていたことに気づいたコーヤマです！危ない危ない今日買っておかないと。デュアレコする必要あ...
Zwift 【SST】負荷+2%でCarson+6！(Carson15セット) 2023.1.12
こんにちは！1月12日はスキーの日らしいですがいつも通り自転車のコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょ...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.1.11
こんにちは！ジャイアントストアでいただいたエコバッグが業スーの鯖缶とオートミールを買うときにめちゃくちゃちょうどいいと...
Zwift 【VO2Max】Rattle Snake & Tour de Zwift①(ヨークシャー)【無酸素】2023.1.10
こんにちは！コーヤマです！2023年も早いものでもう10日！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日の...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.1.9
こんにちは！敢闘賞をささやかに記念してラムステーキを味わったコーヤマです！w
美味しかった^^ 1000円以下で...