トレーニング 【元気村】有給実走ヒルクライム【表裏表裏で4本】2023.3.22
こんにちは！侍ジャパン、メキシコ戦での劇的勝利に大興奮のコーヤマです！仕事中だったのでリアルタイムでは観れなかったけど...
トレーニング
トレーニング 
Zwift 勇気の休養(リカバリーライド) 2023.3.21
こんにちは！昨日目の前でカツオに半額シールが貼られていきテンションが上がったコーヤマです！w
世間は祝日らしい。...
Zwift リカバリーERGペーサー走 2023.3.20
こんにちは！モンスト転スラコラボに割と勝利したコーヤマです！w転スラ見たことも読んだこともないけど！w
30連で...
トレーニング 【大多賀峠】ヒルクライム練習会【元気村】2023.3.19
こんにちは！数日分のタンパク質に囲まれてご満悦なコーヤマです！w
いいぞ～これ^^
今日も元気にチャリ活し...
Zwift 【My New Gear】土曜のリカバリーERGペーサー走 2023.3.18
My New Gear…。プロペルくーん新しいリアディレイラーよ～！
こんにちは！新しいディレイラーが届...
Zwift 【TTバイクでアルプ】Four horsemen【低中強度】 2023.3.17
こんにちは！昨日売っていた半額のエビをいい感じにサラダにしてご満悦のコーヤマです！w
美味しかった^^
侍...
Zwift 【三姉妹TT？】耐久ラトスネ100連打？！ &ペース走 2023.3.16
こんにちは！リアディレイラーがぶっ壊れたのでERGモードでのワークアウト以外の選択肢がないコーヤマです！w
でも...
Zwift 【ERGを使いこなす】リカバリーペーサー走【これは捗る！】 2023.3.15
こんにちは！昨日リアディレイラーがイカれたコーヤマです！(泣)
どうやら内部の破損という線が濃厚です…買...
Zwift 【困った】リアがトップから動かなくなった 【ERGワークアウト】2023.3.14
こんにちは！ホワイトデーですがお返しを用意する必要がないコーヤマです！w←悲しくならんの？w
今日も元気にズイ活...
Zwift リカバリーペーサー走 おやつ仕入れたw 2023.3.13
↑今ホットなデーツバーと冷凍ブルーベリー(冷凍なのに～ホット？w)ﾄﾞｯ/
こんにちは！トレンドは外さない男、コ...