こんにちは！ふるさと納税のお米20kgが届いたコーヤマです！
まだストックがあるので少し先になりますが、食べるのが楽しみです！^^
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
ウォーミングアップしつつ体調を確認して～
こちらのレースへ。確実に無酸素入りますね。
このコースは去年11月のマーケンチャレンジ200で走った思い出深いコースでもあったりw 今のメンツでアレやったら鬼畜の極みになる気しかしない(白目)。当時も(もちろん私も含めて)最後全員ヘロヘロのボロボロになってたけどw
積極的な人が少ないので自分から。
まあいかせてくれないよね。笑
で結局こうなる。笑
はい次！w
しっかりタレていけ～w←おい
一縷の望みをかけて2kmから早掛けするも～
はい次！なんとなくTTイベントw
テンポしたりバーストしたり。もうアカンでこれはw
そのままペーサーにテレポート。
今日だけでEPOC790なんだけど意外と増えない件。短期的負荷が2305とかいうよくわからない数値になっている。笑
木金でリカバリータイム増やさなければ土曜始めるときに10時間ぐらいになってちょうどいいんじゃないかな？w
高強度ポイント練習完了ヨシ！
さてメシだメシだ～！w
ズイ後のごはん
鶏モモ&鯖^^
今日もトレーニングでメシウマ！(^^)/
ハイパー灼熱地獄の2日間を乗り切り、ちょっと疲労が残っているような気もしたけど割となんとかなったな。ということにしよう。笑
同じような日々を過ごしているような気がするけど、それができる幸せを忘れないようにしようw
さ、週末に向けて回復回復！明日低強度、明後日リカバリーだな。
…の前にお仕事お仕事！w
今日34℃とか涼しくね？w←感覚バグ
Rice On !!
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