こんにちは！土曜にリカバリータイムがゼロになるよう調整してみたコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
とりあえずウォーミングアップして～
クリテリウムでインターバルしましょうか^^
こういうレースっていつも先にワークアウトとかやってからやるので、元気な状態で出るのは久しぶりだったり。
リザルトは割とどうでもいいので踏みまくりましょう！無酸素にもガッツリ入れつつ逃げつつクリスクロス的なやーつもやりつつみたいなw元気なときに出し惜しむともったいないよねw
やべえイギリス兄貴つよ！
チャットでみどちゃまるさんを誘ってもう一丁！w
さて、最後はPRL Fullとかいうズイフト内最長コース(174km)を走るというなぎさんご一行の野次うm応援に行きますか～^^
数ヶ月前にあふろさんのミートアップで走った記憶があるけど5時間ぐらいかかったなぁ～wと思って過去のブログ漁ったら11月だった。あれから8ヶ月も経っていたのかwこのときは前日になぎさん20分ベスト更新してて草。イナヅマンさんとか暴れてたな懐かしいw
みなさんおはようございます！！^^
ボックスヒルはアルプ仕込みのKペーサーが牽かせていただきます！w
そういえばこういったチャットしまくりのグループライドってかなり久しぶりかも。すっげ～楽しい！！(^^)/
2周で3人離脱してもうたwお疲れ様です！
4周終了。ymdさんが抜け、ついになぎさんろぱさんコーヤマの衛生管理部トリオだけに。笑
私も5周でフィニッシュ…すいません！ありがとうございました！楽しかったです！脚攣っちゃうw
クールダウンしておしまい！
この強度がいっぱいいっぱいになるぐらい脚を使いたかったので渡りに船のミートアップでしたね！ありがとうございました！半分もいってないのに抜けてスミマセン！w
土曜高強度ポイント練習ヨシ！(もうアカンw)
ズイ後のごはん
カツオ&タラ！サザエさんかな？w
よし、味噌汁にワカメドバドバ入れるかwサザエさんかな？w
本日もトレーニングで圧倒的メシウマ！(^^)/
…まだなぎさんとろぱさん走ってるよなぁ～…お先に失礼します！部長権限w
まだ8時半か～。そろそろ髪伸びてきたし散髪して軽量化でもしようかなw
さ、明日に備えて食料の買い出しだな！ウキウキするような食料があればトレーニングも楽しくなるぜ！
Rice On !!
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