Zwift ちょっと脚バキの日に低強度で流すと気持ちがいい 2023.5.28
こんにちは！昨日髪を軽量化したコーヤマです！あ～さっぱりしたw
短髪だと1,760円のプラージュカットで十分とい...
トレーニング
Zwift 
Zwift 【vEveresting達成】ハイパーポガ練エベレスティング編【富士ヒル前週w】 2023.5.27
こんにちは！炊飯器酷使マンのコーヤマです！w 今日すでに2回炊いたw(朝食1合、補給用5合w)
5合も炊くとクソ...
Zwift 安定の金曜リカバリー 2023.5.26
↑「海のパイナップル」ことホヤくん等
こんにちは！ホヤって100gあたり30kcalしかないの？！って驚愕したコ...
Zwift 【な阪関】朝の雪山アルプ3本+α 2023.5.25
こんにちは！ようやく重い腰を上げて積み立てNISAを始めたコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！...
Zwift 【1日で】早起きしすぎた日のリカバリーライド【2回休むw】 2023.5.24
↑昨日の強すぎる戦利品(^^)/
こんにちは！目が覚めるのが早すぎてしまった日は～(ぐっすり二度寝できなそうなら...
Zwift インターバルinヨークシャー&アルプdu有酸素2本 2023.5.23
こんにちは！最近すさまじい勢いでお米が減っていくコーヤマです！10kgがほぼ2週間で消える…w
今日も元気にズイ...
Zwift Cocoさんリカバリーライド 2023.5.22
↑昨日仕入れた食材たち^^
こんにちは！今回はフルコンするのに8回かかったコーヤマです！w
この曲結構好き...
Zwift リカバリーとまでは言わないけどゆるいライド 2023.5.21
こんにちは！買ってきたはいいけどハモの捌き方がイマイチわからないコーヤマです！w茹でたら食えるの？w
今日も元気...
Zwift 【エベレスティング未遂w】スペシャルポガ練アルプ7本 2023.5.20
↑5合^^
こんにちは！昨日の雨での路面が少し心配ですが外走れそうじゃね？と思いながらワトピアに赴くことにしたコ...
Zwift リカバリーCocoライド 2023.5.19
こんにちは！明日の天気予報が好転していますが時間の都合もありワトピアに行こうかな？と考えているコーヤマです！
と...