こんにちは！八月八日って末広がりな感じで縁起がいいですね！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
いつも通りのCocoさんサイクリング^^
気持ちよく流して～
おしまい！^^
昨日の仕事中スタミナが切れていたからちょっと心配だったけどそれなりに体調良さそうでちょっと安心した。笑
ズイ後のごはん
鶏モモ1枚丸ごとあがりぃ！^^
リカバリー日もタンパク質しっかり摂っていけ～^^
前日やそれ以前のトレーニングのダメージを修復するためにも、リカバリー日に食べることを恐れてはいけないのであ～る。
てか食べないと腹減るしwレスト日ってポイント練習日以上にお昼とか腹減らない？w
休んでエネルギー充填して、お盆休みに備えよう！
Rice On !!
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