トレーニング 【大多賀峠】ヒルクライム練習会【元気村】2023.3.19
こんにちは！数日分のタンパク質に囲まれてご満悦なコーヤマです！w
いいぞ～これ^^
今日も元気にチャリ活し...
トレーニング
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Zwift 【My New Gear】土曜のリカバリーERGペーサー走 2023.3.18
My New Gear…。プロペルくーん新しいリアディレイラーよ～！
こんにちは！新しいディレイラーが届...
Zwift 【TTバイクでアルプ】Four horsemen【低中強度】 2023.3.17
こんにちは！昨日売っていた半額のエビをいい感じにサラダにしてご満悦のコーヤマです！w
美味しかった^^
侍...
Zwift 【三姉妹TT？】耐久ラトスネ100連打？！ &ペース走 2023.3.16
こんにちは！リアディレイラーがぶっ壊れたのでERGモードでのワークアウト以外の選択肢がないコーヤマです！w
でも...
Zwift 【ERGを使いこなす】リカバリーペーサー走【これは捗る！】 2023.3.15
こんにちは！昨日リアディレイラーがイカれたコーヤマです！(泣)
どうやら内部の破損という線が濃厚です…買...
Zwift 【困った】リアがトップから動かなくなった 【ERGワークアウト】2023.3.14
こんにちは！ホワイトデーですがお返しを用意する必要がないコーヤマです！w←悲しくならんの？w
今日も元気にズイ活...
Zwift リカバリーペーサー走 おやつ仕入れたw 2023.3.13
↑今ホットなデーツバーと冷凍ブルーベリー(冷凍なのに～ホット？w)ﾄﾞｯ/
こんにちは！トレンドは外さない男、コ...
トレーニング 【低中強度で】友人と楽しくサイクリング【メシがウマい！】 2023.3.12
こんにちは！昨日のライドで自分の走力に懐疑的になっているコーヤマです！不安が拭えん。笑←わろえない
そんなことよ...
トレーニング 【しくじり先生】今シーズン初ヒルクライム練習会 2023.3.11【寒さは大敵】
こんにちは！本日はマーケン年代別選手権をDNSしてリアルワールドからお届けするコーヤマです！
WBC韓国戦、13...
Zwift リカバリーペーサー走 ラムが美味い^^ 2023.3.10
↑早速装着！(^^)/
こんにちは！また新たに1kgデーツを注文したコーヤマです！補給食としてマジ便利すぎる。笑...