Zwift 【1.5日回復法】月曜0時リカバリー。中トロ入り本マグロ1kg500円。2023.7.24
こんにちは！いくらなんでもこの本マグロはバグってない？！と驚愕したコーヤマです！
おいおい中トロ様っぽいの入って...
トレーニング
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Zwift 日曜ゆるアルプ△3本。リカバリータイムの調整上手くなってきた？ 2023.7.23
こんにちは！ユニクロのシームレスボクサーパンツの履き心地が抜群で気に入ったコーヤマです！w
7/21～27は20...
Zwift ズイレークリテインターバル2連&なぎさんご一行(PRL FULL)の野次馬w 2023.7.22
こんにちは！土曜にリカバリータイムがゼロになるよう調整してみたコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょ...
Zwift 土曜に備えてリカバリー。スズカアタック240エントリー。 2023.7.21
こんにちは！スズカエンデューロのアタック240にエントリーしたコーヤマです！まだだいぶ先だけど補給のこと考えないとなぁ...
Zwift ゆるアルプ△3本。低強度トレ後の疲労感について。 2023.7.20
こんにちは！縁壱零式訓練を終えたコーヤマです！w
鬼滅の刃コラボ中w
今日も元気にズイ活していきましょう！...
Zwift 【EPOCモリモリ】ズイレー3連発インターバルトレーニング 2023.7.19
こんにちは！ふるさと納税のお米20kgが届いたコーヤマです！
1ヶ月分ぐらいかな？
北海道石狩市「ななつぼ...
Strava、Garmin CarsonをやるとVO2Maxが上がる？理由
こんにちは！ガーミンさんのデータ、数値関連についてあれこれ考えるのが楽しいコーヤマです！
ガーミンさんって「VO...
Zwift リカバリー。EPOC値が高いと結構疲れる感じ。 2023.7.18
こんにちは！昨日今日と40℃近い灼熱地獄愛知からお届けするコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！...
Zwift 日曜扱いのアルプ4本。月曜扱いのサイクリング。2023.7.17
こんにちは！昨日(?)は岩盤浴とお肉を堪能したコーヤマです！^^そして14時に寝た。笑
牛スジ(と野菜)
...
トレーニング オバトレ(オーバートレーニング症候群)は生活習慣病だと思う
こんにちは！コーヤマです！
普段からトレーニングに励んでいるみなさん、お疲れ様です！そんなみなさんはオーバートレ...