こんにちは！(リアルタイムでは観れなかったけど)MGCでの川内選手の漢逃げに感動したコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
ウォーミングアップズイ。
お肉を煮込み始め、着替えて外へ。
本日のラン
基本的に距離や設定ペースは決めていなくて、割と感覚でやっている。気持ちよく走れて、動きがほとんど変わっていなければOKという感じ。ただどんなに調子がよくてもここまで、という距離は決めている。
ハーフいってもよかったけど、なぜかキロ10～15秒速くなってたから一応15kmでやめておいた。
楽に気持ちよく走れていてツラさは全くないんだけど、これをジョグと言っていいほどの走力があるのか？と言われるとう～ん？ペース走と言った方がいいのかもね。定義が広いんだろうけどw
なんかちょっとピッチ速くなったなw
その分上下動も微妙に改善した？
そこそこいい感じに走れたかな？そしていい感じにお腹が空いた。笑
ラン後のごはん
オージービーフスネ肉いっちゃいますよ！^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
これマジで旨いwwwカレーにしたら超最高だったかもしれんなwオツカレー部としたことが…w
自分が走るようになって、改めてMGCみたいなトップレベルのランナーのマラソン大会を見ると…
背景動くの早すぎワロタwww動き滑らかすぎワロタwww
化け物かな？w
と思いました。いやマジですごいわ。ヤバすぎ。
レベルが違うとはいえ動きのヒントにはなるよね。みんな骨格とか多少の差はあれど基本の動きってあるからね。
Rice On !!
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