Zwift リハビリの仕上げ？Rattle Snake！ &軽くラン。2023.10.11
こんにちは！昨日休んで体調万全？のコーヤマです！なお筋肉痛の体幹。笑
今日も元気にリハビリしていきましょう！
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トレーニング
Zwift 
Zwift リカバリズイ。腰の張りに気をつける。2023.10.10
こんにちは！通常色と見分けがつきにくすぎる色違いゴーストくんをゲンガーくんに進化させたコーヤマです！w
これはわ...
Zwift 雨が降る前に自己最長14kmジョグ。2023.10.9
こんにちは！深夜徘徊が得意技のコーヤマです！w
今日も元気にリハビリしていきましょう！
本日のズイ
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Zwift Carson+Sevens&スイム。2ビートクロールの練習。2023.10.8
こんにちは！1.5日ぐらい放電しっぱなしにしていたらPCが復活したコーヤマです！^^
今日も元気にリハビリしてい...
Zwift 10kmジョグ。フォーム探しの旅に出るw 2023.10.7
こんにちは！相変わらずPCが眠りについているコーヤマです！
今日も元気にリハビリしていきましょう！
本日の...
Zwift 2週間ぶりのスイム&スマホでズイ。2023.10.6
こんにちは！PCの電源？がイカれてしまったコーヤマです…ヤバい。。
今日も元気にリハビリしていきましょう！
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Zwift 軽くズイ→ジョグ7km。違和感なく走れる幸せ。動作も改善？ 2023.10.5
こんにちは！昨日の雨のおかげ(？)でランの筋肉が回復したような感じがするコーヤマです！
今日も元気にリハビリして...
Zwift ゆるインターバルで様子見。Carson&Sevens。2023.10.4
こんにちは！昨日の腕立て伏せでバリバリ筋肉痛のコーヤマです！w←貧弱
今日も元気にリハビリしていきましょう！
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コロナ闘病&復活記 リハビリウォークでアクティブレスト。腕立て伏せきつくない？w 2023.10.3
こんにちは！ジョグ再開によって心地よい筋肉痛のコーヤマです！
今日も元気にリハビリしていきましょう！
本日...
Zwift 軽くズイしてウォーク&ジョグ。日曜2ターン月曜レスト？ 2023.10.2
こんにちは！ちょっとダンベルで遊んだだけで肩が筋肉痛のコーヤマです！w←貧弱
今日も元気にリハビリしていきましょ...