こんにちは！ついにRiceOnウェア(第二弾)の発送連絡が来たコーヤマです！
日曜受け取り、私からの発送は早くて来週末になるかな…？(今週土曜仕事なんや…w)
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
まだ筋肉痛ですねぇ～(知ってた)。
でも昨日よりはだいぶ軽くなってきているネ。負荷を感じない程度にゆるく回しましょう。
ついでにTdZのステージ2をクリアしておこうかな。一番短いやーつで。笑^^
無事ゴール。^^
もうちょっとペーサー走。
ポイント練習の再開は明後日あたりになりそうな気がするって感じですわね。
ズイ後のごはん
昨日の残りのブリとイワシと～
黄金カレイ？！
これ「おうごん」じゃなくて「こがね」なんだw知らんかったw
今日も軽い運動でメシがウマい！(^^)/
やっぱりハーフマラソン大会のダメージはなかなか大きいですねぇ～。4～5日は筋肉痛が残る感じかな。
それがほぼ引いたらバイクでちょっと負荷かけてみて、問題なさそうならその翌日にジョグ、といった流れにする予定。ランの再開は中5日前後になる見込み。
もう3日休んでいるようなものなのでだいぶ元気なんだけどな～練習してぇ～w←愛知池ハーフの後も同じようなこと思ってたなw
Rice On !!
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