スイム ガチでシーズンオフを前倒しすることにした。昨日のスイム。2023.9.15
こんにちは！昨日の記事が思った以上に反響があり驚いたコーヤマです！しくじり先生をみて一人でもケガ人が減れば何よりです。...
トレーニング
スイム 
スイム バイクとランは休むことにした。ちょっとしたオフシーズン突入か。2023.9.14
こんにちは！コーヤマです！
…ちょーっと膝(皿の下)と股関節(外側)の具合が思わしくないので…しっかり痛みが取れ...
Zwift 無理せず様子見のアルプ。4代目kickr climb。2023.9.13
こんにちは！Wahooさまの神対応によりkickr climbが復活したコーヤマです！^^
Wahooさん(イン...
Zwift 気持ちよくワトピアサイクリング。長い目で見てプラスにしたい。2023.9.12
こんにちは！ふとん乾燥機をMy New Gear…したコーヤマです！シューズ乾燥用w(オツカレー部で話題になっていてﾎ...
Zwift ゆるゆるリカバリーズイ。ランのダメージ。2023.9.11
こんにちは！疲労かしゃぶしゃぶ爆食いのせいか、ここ最近で一番寝たような気がするコーヤマです！
眠すぎてブログ書い...
Zwift ラン初10km、JETT100km。2023.9.10
こんにちは！本日11時よりしゃぶしゃぶ食べ放題を予約しているコーヤマです！いや～楽しみ～www
楽しみがあるとト...
Zwift 【溺れ…てない？！】ズイレー、オガ会、JETTヒルクラ、2度目のスイム！ 2023.9.9
こんにちは！ようやくイーブイくんがニンフィアくんに進化したコーヤマです！
150時間一緒に寝た仲w(意味深)
...
Zwift リカバリーズイ→5kmジョグ。回復と練習の両取り。2023.9.8
↑走る前にスキップしてみる人
こんにちは！3/10のびわ湖マラソンが「ドキッ！マーケン春の大運動会！」状態になっ...
Zwift ズイレーヒルクライムSSTしたりサイクリングしたり。2023.9.7
こんにちは！昨日魚介類をたくさん仕入れてご満悦のコーヤマです！
ホタテは昨日食べたw
今日も元気にズイ活し...
Zwift ワトピアサイクリング&2度目のジョグ。2023.9.6
↑ランニングダイナミクスを測定する豆粒&ミニライト(GOBER)
こんにちは！ダブルキングの記事が伸びす...