こんにちは！今年の富士ヒルは選抜ではありません、コーヤマです！(※そもそも出ませんw)
選抜のメンバー発表されたみたいですね。錚々たるメンツだぁ(当然かw)
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
レースに出てインターバルしよ。
荒ぶるZパワー。
先に上げたらカウンターについていけず独りぼっちでワークアウト走り。
ちょい残業。20-40を5本。
Yumiさんと暇つぶしして～
マーケンのTGWで富士ヒルのクライムポータルを登るらしいので参加してみる。
64.5kg、トロンバイク。
クライムポータルはイベント設定できないので手動操作が必要です。
結構な人数が直進してて草。再三注意あったんだけどなw
レインボーロード！！
10分割されていてラップを確認できるね。勾配の高さに合わせて路面の色にグラデーション。
しっかし長いぞこれw(知ってた)
平坦抜けて、長い長いゴール前600mの坂。
ゴール。
＜結果&考察＞※機材はトロンバイクで単独走行
タイム：82分48秒
PWR：3.25W/kg(210W/64.5kg)
やっぱりリアルよりはだいぶ速いと思います。
仮に本番も同じパワーで走ることができれば似たようなタイムになる可能性はありますが、本番は同じように踏むとパワーが平均10%前後は落ちます(高地のため)。
もし全力でこのクライムポータルを登ってこのタイムだと、本番はブロンズ(90分)いけるかかなり際どいと思われます。
もちろん機材、天候、トレインや集団の有無でも変わりますし、ズイフトの空気抵抗や転がり抵抗は理想値に近いように感じますので、
この富士ヒルのクライムポータルはあくまでゲームと割り切り、Youtubeに転がっている走行動画でも観ながら本番のイメージを膨らませて楽しめばいいんじゃないかと思いますw
どうしても条件を近づけたいなら、ズイフト内の体重を10%ぐらい増やすといいんじゃないかな。多分。
あと、かなり長いうえにレインボー虚無空間でぶっちゃけ退屈なので、動画でも観ながら登るなりワークアウトするなりするのがおススメですw
本気TTは(風景がない分)Ven-Top以上の修行かとwやるなら覚悟してくださいw
お疲れさまでした～。
じゃあぼくちょっとだけランニングしてきますんで…。笑
本日のラン
ホントにちょっとだけw
2km。笑
この時間帯だと車多くなってくるわ～。やっぱり早朝(深夜)に限るわ～w
外の空気は気持ちいいゾイっと。
あぁ～腹減ったわ～www
トレ後のごはん
昨日に続きブリとめかじき、あと砂肝も乗せよ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
富士ヒル近づいてくるとやっぱり盛り上がりますね！コンテンツ力が強すぎるw←蚊帳の外の人
自分が出ない分ある意味楽しみで純粋に全員応援できる^^
そんなことより…
オープンウォータースイムどうしよ？焼津はさすがに遠いよモグオさんw
Rice On !!
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