こんにちは！バラエティ豊かなタンパク質を入荷してご満悦なコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
扇風機なっし～。23℃60%。
お昼前からちょっと雨降るっぽい？
外は18℃80%ぐらい。
本日のラン
給水足りているかどうかわかりにくいから走る前に体重量っておいた。
暑熱順化狙って昼に走るならちょっと考えた方がいいよね、って思う。放っておいてももう少ししたらこの時間帯でもクソ蒸し暑くなるけど。笑
ちょっと心拍計ご機嫌ナナメかな～。多分120以下だと思うんだけど。体調おかしくないし。光学式がどうというかワイの935がポンコツっぽいんだよねw
相変わらず120分ジョグるとちょうどハーフの距離になるんだよね。ワイってもしかしてサブ4ペーサー向いてる？w
1.1kg減ってた。まあグリコーゲン(糖:水分=1:3)自体減るから極端な脱水ってわけではないか。もう少し飲んでもいいかもってぐらいかな。
ラン後のごはん
めかじきとブリいっときますか^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
もう5月か～。今年も1/3の純情な感情が過ぎたってわけですな。笑
すぐに灼熱の夏がやってくるんだろうなぁ～時の流れが早く感じるのはオッサンになった証拠かな？w
夏バテしない身体をつくろう！
Rice On !!
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