Strava、Garmin 【Edge540生活4週間】ガーミンのトレーニングステータスや運動負荷について
こんにちは！Edge540くんと出会って4週間が経過したコーヤマです！
ということで最低限のデータが集まったよう...
考察
Strava、Garmin 
富士ヒルクライム 富士ヒル(スバルライン)試走って必要？！
こんにちは！今年の富士ヒルは主催者選抜クラスに挑戦するコーヤマです！むりぽw
本番まで1ヶ月を切り、周囲の富士ヒ...
健康 ロングライドをすると太る、ホントの理由？！
こんにちは！GW中は4度の実走ロングライドをしたコーヤマです！
久し振りにこんなに短期間で何度もロングを行った私...
考察 「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」を読んでみた感想等
こんにちは！GWは時間があるのでまたブックオフで5冊の暇つb本を買ってきたコーヤマです！オール220円w
今回は...
健康 【ホルモン】ロングライド(追い込み)翌日の食欲と対処について考えてみた【栄養】
こんにちは！Zwiftもいいけどやっぱり実走ロングは楽しいコーヤマです！
すっかり暖かくなって皆さんもロングライ...
トレーニング 【レストの学び？】2023年4月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！4月はこれまで以上にいろいろありすぎて本当にあっという間だった気がするコーヤマです！迷走感パないw
...
Zwift 【空腹ローラー】低強度ライド 2023.4.24【多分やめる】
↑北海道産生マス690g税込430円(&ブリ)(^^)/※主題と関係ない
こんにちは！昨日は土曜の疲労か...
健康 【下痢】水分摂取量の目安がわかったかも【食あたり・食中毒】
こんにちは！現在食あたりからの復帰実験を行っているコーヤマです！w←強がり
よくゲリピーすると水分が抜けるから多...
健康 「生涯健康脳」を読んでみた感想等
こんにちは！一生健康に過ごしたいコーヤマです！最近食あたりでお腹壊して悶絶したけどwこういうのあるとホント健康の大切さ...
トレーニング 【慢性疲労】レスト週(テーパリング)の必要性【オーバートレーニング】
こんにちは！レスト実験明けのコーヤマです！
私と同様、たくさんトレーニングしていて回復にも気を遣っている…なのに...