Zwift 低強度Watopia徘徊100km。2023.10.18
こんにちは！今日も元気に筋肉痛！なコーヤマです！w
筋トレはほんのり筋肉痛になるぐらいがちょうどいいな～と思って...
コーヤマ
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Zwift 朝ラン快走15km。これはジョグ？ペース走？2023.10.17
こんにちは！(リアルタイムでは観れなかったけど)MGCでの川内選手の漢逃げに感動したコーヤマです！
今日も元気に...
Zwift Step By StepでたまにはVO2Max。&軽くラン。2023.10.16
↑おっかなびっくり生後2週間の姪っ子ちゃんを抱っこするぼく
こんにちは！昨日イモウットの第二子に会いに行ってきた...
Zwift お出かけ前(もはや前日)の低強度ズイ。2023.10.15
こんにちは！肩パンパンマンのコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
なん...
Zwift ハーフマラソンジョグ&軽くズイ&スイム4500m。2023.10.14
こんにちは！東京リベンジャーズコラボもしれっとこなしたコーヤマです！w
ガチャは爆死w
つ、次のジョジョコ...
Zwift 昨日のスイム。今日は軽くズイ。ゴリラになりたいw 2023.10.13
こんにちは！藤井八冠爆誕に沸く(？)愛知からお届けするコーヤマです！藤井さんは瀬戸市出身だからねw
今日も元気に...
Zwift 気持ちよく16kmジョグ。腕振りって結構難しい。2023.10.12
こんにちは！リハビリ完了とはいっても怪我しない身体(ベース)づくりという方針は特に変わらないコーヤマです！
今日...
コロナ闘病&復活記 【後遺症なく】コロナ後の復帰プロセス(運動)について。私の体験まとめ。【安全に】
こんにちは！コーヤマです！
先月(9/22)に新型コロナに罹患した私ですが、ここまで特に後遺症のような症状もなく...
Zwift リハビリの仕上げ？Rattle Snake！ &軽くラン。2023.10.11
こんにちは！昨日休んで体調万全？のコーヤマです！なお筋肉痛の体幹。笑
今日も元気にリハビリしていきましょう！
...
Zwift リカバリズイ。腰の張りに気をつける。2023.10.10
こんにちは！通常色と見分けがつきにくすぎる色違いゴーストくんをゲンガーくんに進化させたコーヤマです！w
これはわ...