Zwift ゆるズイ。まだまだ回復の途中という意識。2024.3.19
こんにちは！色違いプリンちゃんをゲットしたコーヤマです！w
弱かったけどね。てかアメ多いな…w
今日も元気...
コーヤマ
Zwift 
Zwift コックピット増設と久々のジョグ。ついでにZBSルーレット。2024.3.18
こんにちは！ライスオン号に触角を生やしてみたコーヤマです！w
専用ハンドルなので選択肢はGIANTのみ。あとてバ...
Zwift ZBS回しながらインターバル&ベース。先週&今週のまとめと今後の方針。2024.3.17
こんにちは！ついにウェットスーツ(フルスーツ)をMy New Gear…のコーヤマです！^^
これでようやくトラ...
Zwift リハビリズイ&スイム。少しずつ負荷をかけられるようになってきた。2024.3.16
こんにちは！今週はひたすら回復待ちのコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
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健康 【Genesis2.0】遺伝子検査を受けてみた【GeneLife】
こんにちは！コーヤマです！
はい、今回は遺伝子検査です。自分の身体にどのような傾向、才能があったりなかったりする...
Zwift スイムとゆるズイ。ZBSルーレットで遊ぶ。2024.3.15
こんにちは！アメブーストをハクリューくんに突っ込んだらゆめのかけらが爆速で減っているコーヤマです！w
今日も元気...
Zwift ゆるズイ。Zwift Big Spinでカッコいいバイクゲットw 2024.3.14
こんにちは！いい感じのゼニガメをゲットしたので一気にカメックスくんまで育て上げたコーヤマです！w
まあ充分でしょ...
日常 【体幹】今冬から地味～に取り組んでいたこと【呼吸筋】
こんにちは！コーヤマです！
以前から自転車競技に取り組んでいた私ですが、トライアスロンを始めるにあたって競技練習...
Zwift 4日ぶり超ゆっくりズイ。Zwiftレベル100到達。2024.3.13
こんにちは！フルマラソンの2日後という素晴らしいタイミングで健康診断があったコーヤマです！w
筋肉痛で浮腫みすぎ...
フルマラソン 【マラソン】ランニング初心者が最速で速くなる方法【目指せサブ4サブ3？】
こんにちは！コーヤマです！
陸上未経験、ランニング歴6ヶ月でサブスリー…はできませんでしたが3時間09分でフルマ...