こんにちは！コーヤマです！
出向が終わり、9/1から元の職場に復帰しました。初日の感想ですが…
確かに暑い(36℃)。湿度も高い。間違っても快適ではないはず…なんだけど、日光(紫外線)がないだけでダメージが明らかに違う…！
上記の通り退勤時に顔が痛くないことに感動しました(もちろん日焼け止めは塗っていました)。やっぱ外仕事ってダメだわ…。
あと、歩行自体も多くなっていたからか、立ち仕事に強くなっていました。さらに、かなりの重量物を扱いまくっていたのでクレーンとフォークリフトがうまくなっていて半年前までやっていた仕事がイージーに感じました。変なところで成長していた…w
定時の時刻が15分遅くなったり、通勤距離が少し延びたりしましたが…あれ？ヘイシャー思ったよりマシやん！wってなったのが出向の最大の功績だったという説、ありますねぇ。笑
9/2(水)
トイレに起きたと思ったら4時間以上経っていた。それまで目が覚めなかった。
…やっぱり日光(紫外線)の影響デカすぎだろこれ…！
レムが最後しかないけど、トイレ行く前とか確実に夢を見ていたんだよな。多分その辺レム。
HRV68、RHR43(最低値41)、ストレスレベル12。
レストにするつもりだったけど、今日残業の可能性が出てきたので少し乗っておくことに。
25℃、70% エアコン
労働ガ～直射日光ガ～と言い訳し続けてきましたが…
この数ヶ月の不調は本当にそれが最大の理由だったという説、大いにありますね…。もちろん途中で落車したり習慣が悪かったりという部分もあるのですが…。
日光(紫外線)のダメージはハンパないです。それを痛感しました。それは夏の実走にもいえること。暑熱より日光(紫外線)の方がはるかにヤバいです。
ダメージ自体が大きいうえに睡眠に影響が出て回復しない→適切な負荷がかけられない→大した負荷じゃないのに労働(紫外線)の疲労でまた回復が間に合わない→…のエンドレスループ。
暑いだけならなんとでもなる…は言い過ぎかもしれませんが相当マシです。
エンデュランススポーツをやっていて外仕事がメインの人は転職しましょう。笑
Rice On !!
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