こんにちは！銭湯で謎の試供品を手に入れたコーヤマです！w
難消化性デキストリンでしたw
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
Carsonやろ～っと。
Yumiさんと流し。
着替えて外へ。
本日のラン
本日もリハビリです。
いつもの場所でピロッっていわないな～と思って時計見たら距離が止まってたw
GPS迷子になってた？実走行距離は5.7kmぐらいかなw
最初の1km10分かかったことになっていたけど表示上はこうなる(停止時間は含まれない)んだね↓
お腹空いたわね。笑←補給してない
ズイラン後のごはん
鰆&鱈←ビミョーに今の季節と異なる漢字を使う魚たちw
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/←1回目
ここから接骨院→肉屋→プールの定番ムーブかな～^^
本日のスイム
△筋トレしすぎた
〇ちょっと筋トレしただけで筋肉痛の貧弱
ということでしっかりまっすぐ浮く姿勢を維持して丁寧に泳ぐことだけを考えて気持ちよく流した。
以上！w
銭湯に行って温まった。♨
スイム後のごはん
さっき買ってきた牛スジを煮込んで～
煮込んでいる間に掃除洗濯買い物を済ませる。←エラすぎる←些細なことでも自分を褒めていく甘やかしスタイル
オツカレー部生放送を垂れ流しながら煮込む。笑
牛スジカレーでオツカレー！^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/←2回目
やっぱり牛スジとカレーの相性は異常。マジウマい。十分ごちそうと言える。笑
最近気温が下がってきてよく眠れるようになってきた気がするので～
美味しいもの食べてしっかり寝まくって明日も運動するぞーい！(^^)/
Rice On !!
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