こんにちは！適度な運動おじさんのコーヤマです！w
ではここ3日間のまとめでも。
7/22(月)
リハビリ始めて1週間。1週間前と比べると…少しはよくなったかも？毎日の変化が微細すぎて微妙。
当然違和感は残っているのでちょっと調子に乗ると一撃でぶり返す気しかしないので引き続きゆっくり。
出勤時(AM8時頃)で33℃あるのバグってるだろマジで。
退勤後に軽くスイム。
25m×12はほぼ全力。なんか減速感あるというかスイ～ッっといっている感じがしないんだよねぇ。平日の夕方は大体そんなもんだけど。
盆休みに被ってしまうけど結局月パスを再度購入。夏休み期間は下駄箱が使えず、ロッカーに持ち込んでくださいとのこと。まあ長水路の方では常にそうなっているけど。
7/23(火)
ただでさえ低い強度をさらに落としてミゲルさんと砂漠をチンタラ。2時間いっても…と思ったけど以前欲張って痛い目に遭ったのでこの辺で。少しずつ少しずつ。そろそろレスト日入れようかな。
毎日ごく低強度だけど本当に自分の身体にとって負荷が低いのかわからんからね。完治してないんだし。
今日も泳いでおく。
火木は普段この時間帯にジュニアのスクールやっているけど夏休み期間はないんだね。助かる。
妹の誕生日だった。おめ。自分の年齢には違和感ないけど妹にはあれ？もうこんな歳？って感じるのはなぜなんだ。笑
7/24(水)
ここらで自転車休むか。毎日レストみたいな内容だろとか言わないでw
散歩。
家から500mぐらいにあるちょっと広めの公園を3周ほどして帰宅。
ほんのちょっと走ったらキロ9とか表示されてて草。ほんの1ヶ月半前までキロ4で走っていたのが信じられないw
でもこれぐらい歩いても平気になったので少しずつ進歩してるかも。ランジも最初より少しふらつかなくなってきたかな。結構きついんだよな～これw
ゆっくりゆっくり治していくぞ！
…朝5時で28℃、湿度80%とかやっぱこの地域の夏ってクソだわ。笑
Rice On !!
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