ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】スプリングフェスinシアン。無課金キャンチケなしマスター20達成！【94週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はスプリングフェス。料理はサラダ固定でエナジー1.5倍。FB...
ポケモンスリープ 
トレーニング 俺たちのハルヒル(大多賀峠練習会)。&今週のまとめ。2025.5.11
こんにちは！コーヤマです！
今日はハルヒルですね。ということで大多賀峠で俺たちのハルヒル(？)、やっていきましょ...
Zwift ベーストレ。SST+Z2で整える。2025.5.9～10
こんにちは！コーヤマです！
明日(5/11)はハルヒルだそうで盛り上がっていますね。私は大多賀峠に行く予定ですが...
Zwift 高強度インターバル。そろそろ苦手領域にも手を付ける。2025.5.7～8
こんにちは！コーヤマです！
GW10連休も終わり、日常が戻ってきてしまいましたね。笑
5/7(水)
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Zwift 低強度で整える。GW終了と同時にトロン解禁。2025.5.5～6
こんにちは！コーヤマです！
まだ4ヶ月以上先だけどThe Peaks榛名山2の宿を予約した。磯部温泉が楽しめる雰...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】超久しぶりのシアン&新レシピについて【93週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はいつぶりかわからないぐらい久しぶりにシアンで過ごしました。...
Zwift 実走&リカバリーで適応するかドボンするか。今週のまとめ。2025.5.4
こんにちは！コーヤマです！
暦上では5/6まで休みということになっているけど私は5/5まで。GWは明日までという...
トレーニング 選抜マンと逝く大多賀峠。2025.5.3
こんにちは！コーヤマです！
本日は大多賀峠練習会…ですが、AACRやら富士ヒル試走やら帰省やらでみんないねぇ！w...
Zwift GW後半戦は2日間の疲労抜きから。見過ごされがち？なローラーと実走の違い。2025.5.1～2
こんにちは！コーヤマです！
月・水と高強度(TSS300×2:実走)でオツカレーなのでリラックスして過ごしましょ...
読書 「科学的エビデンス」より「私的エビデンス」
こんにちは！コーヤマです！
記事タイトルは今読んでいる本にあったものなのですが、いい言葉だな～と思いました。
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