ファットアダプト 「長友佑都のファットアダプト食事法」を読んだ感想等
こんにちは！コーヤマです！
読書感想記事は久しぶりな気がします。体調を崩して暇すぎました。笑
今回はこちら...
ファットアダプト 
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ホリデーイベントで色違いパモ【75週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
クリスマスあたりから体調を崩してしまい、( ˘ω˘)ｽﾔｧするし...
トライアスロン 2025年の予定。運動の楽しさという原点に回帰しようかと。
こんにちは！コーヤマです！
本日仕事納めでした。ということで、来年のことについてでも。
来シーズンに向けて...
健康 風邪っぽいときのトレーニングについて
こんにちは！コーヤマです！
ちょっと風邪ひいたかもしれないけど発熱してないしトレーニングしても大丈夫かな？と思う...
Zwift 風邪気味クリスマス。今週はレスト週にした方がよさそう。2024.12.24～25
こんにちは！コーヤマです！
たたみすさんがRICEONディスコードを開設してくれました。ジャージを持っているのに...
Zwift 体調不良で病院へ。焦らず休もう。。2024.12.22～23
こんにちは！コーヤマです！
もう今年も最終週。もういくつ寝るとお正月～と思っているとケガや病気しそうなので気を引...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】アプデ強化とホリデー準備inゴル旧【74週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週もゴル旧。イベント自体は特にないけどアプデで一部のポケモンの...
Zwift 久々のフルレストからのハイボリュームベーストレ。2024.12.20～21
こんにちは！コーヤマです！
先週～今週とバンバン乗り込んでいたら疲れてきました。ということで～
12/20...
Zwift テンポ(弱)と(強)。2014.12.18～19
こんにちは！コーヤマです！
mixiが復活したとかで盛り上がってますね。←やる気ないw
12/18(水)
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Zwift 週始め高強度。10分走×3。2024.12.16～17
こんにちは！コーヤマです！
早いもので12月ももう後半戦。
12/16(月)
バイクはお休み。
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