Zwift 15kmリハビリジョグ。2.5kmスイム。ビーフオツカレー。2023.11.25
こんにちは！色違いトゲピーちゃんをゲットしたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
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Zwift 
Zwift 20分バイクインターバル等。久しぶりのズイフトレース。2023.11.24
こんにちは！ローラー号のチェーンに注油をしたコーヤマです！w
結構漕ぎ心地変わるよね～。実走用はちゃんとしていて...
Zwift 久々に10kmジョグ。ブリックランとの心拍の差。2023.11.23
こんにちは！さっそくZwiftを年間メンバーシップに変更したコーヤマです！
2ヶ月分お得になります^^
ド...
健康 オフシーズンに「体重の設定」をすべきなのではないか？
※2023年3月時点の記事。11月に追記。
こんにちは！「世界最新の太らないカラダ」という書籍を読んでいる途中の...
Zwift 軽めにズイ。ふるさと納税はお米に限る。笑 2023.11.22
こんにちは！ふるさと納税のお米(北海道産ななつぼし)を注文したコーヤマです！これでまたしばらく困らんな！w
今日...
Zwift 改造Sevensインターバル&リハビリジョグ8km。2023.11.21
こんにちは！今週は初めて洞窟に行ってみたコーヤマです！w
今週はイーブイウィークだよ^^
今日も元気にトラ...
Marken社 ブラックリーグセカンドシーズン、はっじまっるよー！
こんにちは！Marken社衛生管理部長兼広報部長のコーヤマです！←存在感なくて忘れられていそうw
さて、シーズン...
Zwift 軽くズイと安定の大容量マグロな月曜日。2023.11.20
こんにちは！いつものマグロを仕入れてニッコリのコーヤマです！w
安い旨い高栄養の三拍子^^(1kg)
今日...
Zwift ズイ100km&ジョグ7km。米は最強のリカバリー食。2023.11.19
こんにちは！イーブイくんをブースターくんに進化させたコーヤマです！w
もふもふでかわいいね^^
今日も元気...
Zwift 土曜3種目トレ。牛スジとカレーの相性は異常。2023.11.18
こんにちは！銭湯で謎の試供品を手に入れたコーヤマです！w
？？
難消化性デキストリンでしたw
大食い...