トレーニング 【干し芋のメリット】ライド中の補給食紹介【業務スーパー】 こんにちは!コーヤマです! いつもブログご覧いただきありがとうございます!(^^)/ そんな物好きな読者の... 2023.08.14 トレーニング健康雑感
Zwift お盆6日目。今日もボリューム多めに積んでいく。2023.8.14 こんにちは!昨日もしっかりタンパク質を仕入れてきたコーヤマです! 肉肉肉魚魚ぁ!w 今日も元気にズイ活して... 2023.08.14 Zwiftトレーニング
Zwift お盆5日目。The Uber Pretzelサイクリング。2023.8.13 こんにちは!うちのカビゴンくんカロリー足りてなくない?大丈夫?と心配になるコーヤマです!w マメハムサラダと特選... 2023.08.13 Zwiftトレーニング
Zwift お盆4日目。高強度インターバル&ヒルクライム。プロダクティブの帰還。2023.8.12 こんにちは!シュンドルボンの雫が思った以上に美味しくて驚いたコーヤマです! 業スーのインドハチミツ2種。意外と味... 2023.08.12 Zwiftトレーニング
Zwift お盆3日目。ボルケーノぐるぐるリカバリー。朝に昼寝(?)したのでフルレスト(?)w 2023.8.11 こんにちは!昨日3年間使い倒したスマホのバッテリーを新品に交換したコーヤマです! ↑交換する前。さすがに74%は... 2023.08.11 Zwiftトレーニング
Strava、Garmin ラン初心者が「ランニングダイナミクス」について考えてみた こんにちは!ランニング回数2回、総走行距離10kmのコーヤマです!w そんな私が、ガーミンの「ランニングダイナミ... 2023.09.06 Strava、Garminラン考察
Zwift お盆2日目。低強度4時間。プロダクティブ、3日間で終了w 2023.8.10 こんにちは!今更感がすごいですがWTRLに登録したコーヤマです! 今日も元気にズイ活していきましょう! 本... 2023.08.10 Zwiftおつカレートレーニング
健康 就寝前の食事って実は睡眠には…悪くないのかも?食事法について考察。 ↑めっちゃ気持ちよさそうに寝るタマザラシくん こんにちは!よりよい睡眠が欲しいコーヤマです! 実は今読んで... 2023.08.10 健康考察雑感
Zwift お盆初日。3連ズイレーインターバル&アルプサイクリング。2023.8.9 こんにちは!本日より7連休ですが引きこもってズイフトのコーヤマです!w暑いしコロ助もらいたくないしw 今日も元気... 2023.08.09 Zwiftトレーニング
Zwift お盆に備えてリカバリー。レスト日こそタンパク質。2023.8.8 こんにちは!八月八日って末広がりな感じで縁起がいいですね!コーヤマです! 今日も元気にズイ活していきましょう! ... 2023.08.08 Zwiftトレーニング