こんにちは！コーヤマです！
夏の甲子園もベスト4が出そろいましたね。県岐阜商の横山君がスゴイ。左手の指がないのにあのプレーってどれだけ練習したんだろう。
8/20(水)
24～25℃、60% エアコン
Four Horsemenで。土曜に走ったときにこのコースいいなって思ったのよね。
何がいいって、まずエピコム入口までに適度な長さがあるのでアップができる。40分強で着く。
で、もちろんまとまった登りがある。
青と緑の狭間でエピコム。
緑でラジオタワー。4倍ぐらいを目安に。
からのアルプ。青と緑を行ったり来たりしているけど青寄り。
下ってジャングルを経由してゴール。
長さもちょうどいいんだよね。日によって強度を調整したりサージを入れたりしてもいいし。登りがある分集中力も途切れない感じがするし。
エピコムを経由するルートって開始10分以内に突入してしまったりしがちだから、身体が温まってから登れるこのルートは個人的に気に入った。
しばらく高強度をやる気がないうえに土日の予報が38℃とかなので実走する気がどんどん失せているwズイフトで低強度ロングしていた方がいいんじゃないか？w
来週末は車検があって実走しないことが確定しているので今週末走るか迷うところさん。
…とりあえず出社まで仮眠しよ。笑( ˘ω˘)ｽﾔｧ
Rice On !!
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