こんにちは！起きたらやっぱり足裏に違和感があってテンション低めのコーヤマです！w
でもでも～今日も元気にポジティブに！トラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
中途半端に負荷かけて治り悪くなっても困るし…もう開き直って低強度週にしたろ！wヌルトレじゃいヌルトレ！w
ヌルいトレーニングでヌルヌル～w
最近あんま長めに乗ってなかったしこれはこれでアリ。やれることをやろう^^
ズイ後のごはん
珍しい太刀魚くん^^
今日もヌルトレでメシがウマい！w(^^)/
食べてみて、なんかコイツやたらトロトロしてない？と思って栄養価を調べてみると…
※100gあたり
ブリより脂質高いじゃねーかマジかよ知らんかったわwww
ま、まあ質の良い脂質だから…w
これバター焼、ムニエルにどうぞって書いてあったけどそんな調理したら脂まみれになるんじゃないか？w
いつも通り少し仮眠して～接骨院、買い物からのプールいきますか～^^
本日のスイム
スイムは足裏の影響1ミリもないから最高だな！w
まあ明日もあるので強度抑えて。気持ちよくゆっくり泳ぎました。ヌルトレ。^^
以上！w
言うて4000も泳いだら多少は筋肉痛になるかもしれんけど。まいっか！w
スイム後のごはん
国産牛ランプステーーーキ！^^
今日もヌルトレでメシがウマい！(^^)/
朝と昼で5合食ってます。笑
私的ヌルトレ全盛期の2022年は年間48,000kmチャリンコ乗ったんですけど、1日平均130kmって今思えばチョット頭おかしいなって今日150km乗って思いました(小並感)。
今日起きたときより今の方が脚の違和感が減っているのでやっぱりズイフト(ローラー)は医療機器だと思います。笑
Rice On !!
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